Respire en conscience
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Respire en conscience
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Commençons par le début…
Avant les pensées, avant les émotions, avant même les mots… il y a le souffle.
Dans ce premier épisode, je t’invite à revenir à cette respiration que l’on oublie, et qui pourtant tisse le lien entre ton corps, ton cœur et ton esprit.
Nous explorerons ensemble ce que le souffle murmure à ton système nerveux, à ton énergie vitale, et à ta conscience.
Je t’offre une compréhension simple et subtile du rôle de la respiration dans ton équilibre intérieur, à la croisée des neurosciences, de la sophrologie et du ressenti profond.
Et parce que rien ne vaut l’expérience, je t’emmène en fin d’épisode dans une pratique guidée pour habiter ton souffle, et revenir à toi.
Respire. Tout commence ici.
Belle écoute 🦋
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