Respira: tu cuerpo sabe cómo volver a casa
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Respira: tu cuerpo sabe cómo volver a casa
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Respirar parece fácil… hasta que la vida se acelera.
Este episodio es un mensaje íntimo para una sola persona:
mi yo anterior.
Ese que vivía en prisa, sin límites, cargando historias que no eran suyas, comiendo sin sentir, reaccionando sin respirar.
Hoy comparto cinco respiraciones simples y humanas que me han sostenido cuando más lo necesitaba.
Técnicas que ayudan a bajar revoluciones, a regular el cuerpo,
a volver al presente y a volver a ti.
Incluye una mini práctica guiada de un minuto, diseñada para abrir espacio en el pecho, aflojar la tensión y recordar lo esencial:
Tu cuerpo sabe volver a casa.
Solo necesita que lo escuches.
Camino 33
Sigue presente.
Sigue despierto.
Sigue contigo.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.