Rando sac à Dos Épisode 11
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Rando sac à Dos Épisode 11
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Cet épisode traite des incidences de la marche sur notre dos et ses fragilités posturales.
Découvrez tous mes conseils pour randonner sans contraintes.
Les bonnes postures à adopter et les erreurs à ne pas commettre.
Pourquoi le sac à dos n’est pas l’allié idéal pour tous au quotidien et en balade et quelles sont ses alternatives.
À écouter en complément Épisode 5 “l’été c’est le pied”
Comment dérouler son pas et rectifier ses appuis pour mieux marcher et préserver son dos.
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