Ragazzi è ora di rigenerare la mente... con la calma! cover art

Ragazzi è ora di rigenerare la mente... con la calma!

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 Lo sapevate che quando una persona è agitata o stressata il suo modo di respirare cambia? In genere, una persona ansiosa fa respiri piccoli e superficiali, usando le spalle anziché la pancia per far entrare e uscire l'aria dai polmoni.

Oggi scopriamo insieme come, se controllerete il vostro respiro, il vostro stato cambierà e potrete ritrovare la tranquillità e la pace.

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