健康科学者・樋口満に質問ある？ | 休日にだらだらと過ごすのはよくない？／ありすぎる「健康法」の選び方は？／先生自身はどんな健康法を？／運動後の飲酒はよくない？【ブルーバックスQ&A】
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健康科学者・樋口満に質問ある？ | 休日にだらだらと過ごすのはよくない？／ありすぎる「健康法」の選び方は？／先生自身はどんな健康法を？／運動後の飲酒はよくない？【ブルーバックスQ&A】
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About this listen
第一線で活躍する科学者が「みんなのギモン」に答えます！
【INDEX】
00:12 休日にだらだらと過ごすのはよくない？
01:15 ありすぎる「健康法」の選び方は？
01:59 先生自身はどんな健康法を？
03:05 健康寿命を延ばすカギは？
04:17 ショートスリーパーには誰でもなれる？
05:17 運動習慣を続けるコツは？
06:26 健康寿命のために最優先すべきことは？
06:56 美味しく食べることが健康によい？
08:09 運動後の飲酒はよくない？
09:18 樋口先生からのメッセージ
★ゲスト紹介★
樋口 満（早稲田大学 名誉教授）
1949年愛知県生まれ。
1971年名古屋大学理学部化学科卒業。
1975年東京大学大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。
教育学博士(東京大学)。
専門は、健康増進に関する運動生理・生化学、スポーツ栄養学。
第20回秩父宮記念スポーツ医・科学賞功労賞を受賞。
著書：『健康寿命と身体の科学 老化を防ぐ、50歳からの「運動・食事・習慣」』
https://gendai.media/list/books/bluebacks/9784065390887【スタッフ】
制作統括：楊木文祥（講談社ブルーバックス編集部）
司会・製作総指揮：赤井麻衣子
OP楽曲：RAY「see ya!」（DISTORTED RECORDS）
【BLUEBACKS公式ウェブサイト】
https://gendai.media/bluebacks
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