🏃‍♀️ En el episodio de esta semana hablamos de los beneficios de moverse con Raquel Hernández.

Raquel ha sido deportista de élite y lleva más de diez años divulgando y ayudando a personas a moverse mejor, ganar fuerza y vivir con más autonomía.

Es fundadora de El Arte de Entrenarte, su enfoque no va de músculos, sino de acciones: empujar, levantar, agacharse… movimientos que usamos todos los días para sentirnos fuertes y ágiles.

🎯 Además, nos cuenta cómo planifica y se organiza, sus herramientas favoritas, cuáles son sus ladrones de tiempo y si le cuesta delegar sin desperdiciar recursos, tiempo y dinero.

La podéis encontrar en su web:https://artedentrenarte.com/

💥 En esta entrevista me acompaña desde Alemania una persona muy interesante. Ella es Isabel Martos.Isabel tiene una vida profesional con dos vertientes: por un lado, es traductora de inglés, alemán y español y por otro, es coach.Acompaña a madres y padres que quieren reinventarse profesionalmente o lanzarse a emprender.Nos explicará cómo le ha afectado la IA en su profesión de traductora y también cómo se organiza con 4 hijos, sus ladrones de tiempo y si le cuesta delegar sin desperdiciar recursos, tiempo y dinero.La podéis encontrar en su web:https://www.isabelmartos.com/

👍 ¿Tienes perfil en Linkedin? Entonces este episodio te interesa porque la invitada de esta semana, Ylenia Porras, es experta en esta red social y nos da unos consejos muy interesantes.

Además, nos habla de su trayectoria profesional y de su empresa The Handbook, donde ayuda a diseñar estrategias de marca personal.

También nos cuenta cómo planifica y se organiza, sus herramientas favoritas, cuáles son sus ladrones de tiempo y si le cuesta delegar sin desperdiciar recursos, tiempo y dinero.

La podéis encontrar en su web: 👇https://www.thehandbook.es/

Y, por supuesto, en Linkedin: 👇https://www.linkedin.com/in/yleniapr/