Privation de sommeil ou nuit blanche : quels effets sur notre organisme ?
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Privation de sommeil ou nuit blanche : quels effets sur notre organisme ?
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Dans ce second épisode de notre podcast "Et toi, comment tu dors ?", avec Wopilo, Major Mouvement vous parle de privation de sommeil. Pour aborder le sujet, il vous a posé quelques questions sur les réseaux sociaux.
Avez-vous déjà expérimenté une nuit blanche ? Visiblement oui, puisque vous êtes 82 % à avoir répondu de manière positive. Mais alors, quels effets peut avoir la privation de sommeil sur notre corps et notre esprit ? Irritabilité, augmentation de la susceptibilité, du stress, fatigue mentale, physique, manque de dynamisme, de motivation, nervosité, agacement… vous êtes nombreux à avoir observé des effets néfastes sur votre organisme.
Et si beaucoup de nos maux venaient en fait d'un manque de sommeil ? Major Mouvement vous donne ses conseils pour mettre en place de vraies nuits de sommeil réparatrices !
Pour plus d’infos : https://bit.ly/3d3Y6Kn
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