Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Czy pomaganie innym może stać się Twoim ratunkiem? 🛑 Bartłomiej Jędrzejak szczerze opowiada o cenie empatii i wyjaśnia, dlaczego mądre pomaganie musi zacząć się od nas samych.

W tym poruszającym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ, gościem Pawła Gołębskiego jest jeden z najbardziej lubianych prezenterów w Polsce, Bartłomiej Jędrzejak. Rozmawiamy o mechanizmach dobra i granicach ludzkiej wytrzymałości. Bartek dzieli się osobistymi doświadczeniami z walki o własne zdrowie psychiczne i tłumaczy, dlaczego "założenie maski tlenowej najpierw sobie" jest jedynym sposobem, by skutecznie wspierać innych.

Dowiesz się, jak nie wpaść w pułapkę pomagania ponad siły i dlaczego autentyczność jest cenniejsza niż nienaganny telewizyjny wizerunek. Bartek szczerze opowiada o spotkaniach z ludźmi w najtrudniejszych momentach życia oraz o tym, co naprawdę daje mu siłę do działania w Dzień Dobry TVN i poza nim. Ta rozmowa to ważna lekcja asertywności i empatii, która pokazuje, że każdy z nas ma moc niesienia dobra, o ile pamięta o własnym dobrostanie. Zobacz, jak mądrze pomagać, nie tracąc przy tym siebie.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:00 Materiał na papieża

00:35 Bartek jako chmura? Cumulonimbusy i cirrusy

02:07 Telekamera czy Gwiazda Dobroczynności?

03:54 Pomaganie na co dzień. Drobne gesty i wrażliwość

06:45 DDA. Przedwczesna dorosłość i terapia

10:10 Wysoka wrażliwość. Hejt i wsparcie po wpadce

19:29 Depresja. Dwa lata ukrywania i walki

35:05 Mężczyźni i depresja. Stereotypy, które trzeba przełamać

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#TomaszZubilewicz #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Jak schować fragment rakiety kosmicznej w furgonetce kuriera i co czujesz, kiedy musisz zrezygnować z marzeń❓ Karol Wójcicki głowę ma w gwiazdach, ale serce na ziemi. Wśród ludzi.

W tym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ Paweł Gołębski rozmawia z Karolem Wójcickim o sprawach znacznie trudniejszych niż mechanika nieba. Dowiesz się, dlaczego marzenie o zobaczeniu zaćmienia słońca i zorzy polarnej jednocześnie - szansa jedna na całe życie - zostało bezpowrotnie przekreślone przez światową politykę.

Karol dzieli się poruszającym wyznaniem o momencie, w którym musiał wybierać: zostać science celebrytą czy iść do fizycznej pracy, by utrzymać rodzinę podczas lockdownu. Usłyszysz o impulsywnym pomaganiu na czerwonym świetle, gdy jedna wiadomość w telefonie zmienia plan dnia, oraz o tym, dlaczego w pomaganiu obowiązuje zasada maseczki z tlenem. Najpierw ratuj siebie, by móc ratować innych. To dynamiczna opowieść o tym, że nawet autor projektu „Z głową w gwiazdach” miewa chwile, gdy twardo ląduje na ziemi i musi prosić o wsparcie. I że w pomaganiu nie ma algorytmu. Jest tylko serce i trudne decyzje.

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

00:33 Zaćmienie słońca i zorza polarna? Jednocześnie?

03:16 Zasada maseczki z tlenem. Ważna również w pomaganiu

06:11 Pożyczony teleskop i kariera na włosku. Karol i pomaganie

09:08 Dobro czasem wraca nieświadomie

11:09 Jak pomagać ludziom sięgać gwiazd?

15:21 Jak zdobyć fragment rakiety kosmicznej? Falcon9 i kurier

17:55 Historia słynnego pokrowca, który zasłonił start rakiety

23:03 Nogi Karola były już w kosmosie!

25:49 W pomaganiu nie ma algorytmu. Jak wybrać?

28:21 Komu dać nagrodę za pomaganie? Pozdrowienia dla Apolonii!

29:58 *POSTANAWIAM POMAGAĆ, Emilka i #pomagam2026*

31:39 Karol MÓGŁ być drugim Polakiem w kosmosie!

35:00 Trzy postanowienia Karola Wójcickiego

38:06 Jeśli 2026 to zaćmienie w Hiszpanii. Za rok: Luksor!

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#KarolWójcicki #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

Podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026

1,6 miliona złotych na jeden samochód? 🚗 Zobacz i posłuchaj, jak Tomasz Zubilewicz rozpędza chmury nad życiem potrzebujących i udowadnia, że pomoc to nasza najlepsza prognoza.

W tym odcinku podcastu POSTANAWIAM POMAGAĆ Paweł Gołębski gości legendę polskiej telewizji. Tomasz Zubilewicz to nie tylko ekspert od aury, ale przede wszystkim człowiek o wielkim sercu. Dowiesz się, jak media mogą realnie zmieniać życie. Poznasz historię akcji, w której uzbierano ponad 1,6 miliona złotych na samochód dla strażaków. Rozmawiamy o tym, dlaczego w życiu niezbędne są nam zwycięstwa, zarówno te drobne, jak i spektakularne.

Pan Tomek dzieli się doświadczeniami z pracy nauczyciela i wyjaśnia, jak uśmiech wpływa na naszą rzeczywistość. To inspirująca lekcja o tym, że pomoc nie zawsze musi być głośna, ale zawsze powinna być szczera i autentyczna. Odkryjesz, dlaczego warto kształtować siebie i otoczenie w pozytywnym aspekcie, niezależnie od tego, co mówi barometr. Zobacz, jak jeden głos - dosłownie i w przenośni - może stać się iskrą do działania dla tysięcy ludzi. Ten odcinek naładuje cię niesamowitą energią!

👇 W TYM ODCINKU USŁYSZYSZ:

0:00 Rozpoznawalny głos i uśmiech Tomasza Zubilewicza

0:08 Jak media pomagają? Historia miliona sześciuset tysięcy

0:20 Małe i duże zwycięstwa w życiu każdego z nas

08:45 Czego nauczyła mnie praca w szkole?

15:30 Wpływ pozytywnego nastawienia na rzeczywistość

22:10 Budowanie zaufania poprzez autentyczność

34:50 Jak mądrze kształtować świat wokół nas

42:35 #POMAGAM2026. Postanowienie na rok 2026 i dalej

🚀 DOŁĄCZ DO WYZWANIA #POMAGAM2026! Cel jest prosty: w 2026 roku każdy z nas zrobi sobie postanowienie noworoczne - będę pomagać. Bez względu na skalę, bez zbędnych pytań. Zrób to dla siebie, zrób to dla Emilii!

#TomaszZubilewicz #pomagam2026 #podcast

==== 🎉 ===

Podejmij najłatwiejsze, ale najpiękniejsze postanowienie noworoczne na świecie. To proste! Rozejrzyj się i pomóż komuś, kto nie daje rady. Dołącz do Emilki i zawołaj: POSTANAWIAM POMAGAĆ:

• Dołącz do wirala dla 10-letniej Emilki
• Napisz post, w mediach społecznościowych, że w nowym roku warto sobie pomagać
• Dodaj hasztag #pomagam2026

I już! Gotowe! Zajrzyj na stronę z licznikiem i zobacz, ile dobra JUŻ się zadziało! Na stronie znajdziesz też informacje o Emilce i DUŻO ciekawostek 👉 https://postanawiampomagac.pl

Ten wiral to marzenie dziewczynki, która dwa razy chorowała na raka i wie jak nikt inny, ile znaczy pomaganie dla kogoś, kto nie daje rady. Ma marzenie, żeby namówić MILION ludzi do pomagania.

Dołącz i podaj dalej hasztag 👉 #pomagam2026