¿Por qué si todo está bien… me siento tan mal?
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¿Por qué si todo está bien… me siento tan mal?
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En este episodio hablamos sobre el impacto del trauma no resuelto y cómo, incluso cuando todo parece estar “bien” en nuestra vida, el cuerpo y la mente pueden estar gritando lo contrario.
A través de una conversación honesta, exploramos cómo muchas personas han aprendido a sobrevivir desconectándose de lo que sienten, reprimiendo emociones por años, hasta que un día todo se desborda.
Hablamos de:
Qué es realmente el trauma (más allá de los grandes eventos).
Por qué normalizamos el dolor y seguimos funcionando como si nada pasara.
Cómo el cuerpo somatiza lo que la mente no ha procesado.
Y qué significa empezar a crear un espacio seguro dentro de ti.
Un episodio para entender por qué muchas veces no es que estés mal… sino que tu sistema ha estado en modo supervivencia por demasiado tiempo.