Les fêtes peuvent raviver bien plus que de la joie : anciens schémas familiaux, rôles figés de l’enfance, tensions sous-jacentes, souvenirs douloureux ou solitude pesante…

Dans cet épisode, je te parle de la charge émotionnelle des fêtes de fin d’année, surtout quand on a du mal à s’affirmer face à sa famille ou quand l’absence d’un être cher rend cette période encore plus difficile à traverser.

✨ Tu y trouveras :
— des clés pour réguler ton système nerveux en pleine tempête émotionnelle
— des pistes pour changer de posture, te reconnecter à ta valeur et réécrire tes schémas relationnels
— un rappel de l’essence profonde des fêtes : amour, compassion, entraide
— un message de soutien à celles et ceux qui vivent un deuil, une séparation, ou qui traversent cette période seuls.

Que tu sois entourée ou en retrait, cette bulle sonore est là pour t’aider à revenir à toi, à apaiser le tumulte intérieur et à rallumer, même doucement, la lumière en toi. 💛

🕯 Tu n’es jamais tout à fait seul.e.

📚 Ressources mentionnées dans l’épisode :

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