Periodização de treino na musculação - o que não pode faltar! - EP 21
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Periodização de treino na musculação - o que não pode faltar! - EP 21
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Hoje contamos com a ilustríssima presença do convidado Ale Rodrigues que tirou todas as nossas dúvidas sobre treinamento de força contra resistência, famosa musculação. Quais os pontos mais importante para gerar hipertrofia e ter resultados na academia e como colocar isso na sua periodização de treinamento!
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