Perchè meditare? Ep.1
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Perchè meditare? Ep.1
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In questo episodio:
- Meditazione è in circolo da millenni e da qua diversi stili sono evoluti, quali sono i benefici?
- Le prove della scienza moderna negli ultimi anni
- Meditare circa 10-15 min al giorno migliora la concentrazione, gestione emozioni, e soprattutto la capacità di adattarsi meglio
- Una visione limitata, fare scelte consapevoli
- La mente condizionata (educazione, cultura, tempo,..)
- Meditare è un'arte che tutti possiamo imparare, ma...!
- Non vediamo le cose come sono, le vediamo per come siamo noi (attraverso le lenti che indossiamo)
- Gli stadi della meditazione e la non linearità
- Diverse meditazione portano a diverse soluzioni
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