Episodes

  • Sağlık Sektöründe Komplolar ve Facialar

    Sağlık Sektöründe Komplolar ve Facialar
    Oct 23 2025
    Bu bölümde Can Abi’yle sağlık sektörünün görünmeyen yüzünü masaya yatırıyoruz. * Bilgi mi manipülasyon mu? * Ne kadar bilim, ne kadar pazarlama? * ‘Skandal’ olarak başlayanlar neden sessizce unutuluyor? Goygoy da var, araştırma da. Tansiyon biraz yükselebilir, yan etki: farkındalık. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    14 mins
  • Empat’ın Uyanışı: Sessizlikten Egemenliğe

    Empat’ın Uyanışı: Sessizlikten Egemenliğe
    Oct 16 2025
    Empat doğmaz, koşullar tarafından şekillenir. Hayatta kalmak için başkalarını sezmek zorunda kalan çocuklar, büyüdüklerinde dünyayı memnun etme çabasında tükenmiş yetişkinlere dönüşür. Ama ya bu döngü kırılırsa? Bu bölümde, empatların içsel yolculuğunu, travmanın içinden çıkan sezgisel gücü ve nihayetinde “herkesi memnun etmeyi” bıraktıklarında nasıl egemen bireylere dönüştüklerini konuşuyoruz. Gölgeyle yüzleşmekten, öfkenin kutsallığına; şefkatle değil sınırla iyileşmeye giden bu yolculuk seni de derinden etkileyebilir. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    11 mins
  • Bunu Paylaşmıyorsan Gerçekten Sağlıklı Mısın? | Dr. Can Polat

    Bunu Paylaşmıyorsan Gerçekten Sağlıklı Mısın? | Dr. Can Polat
    Oct 9 2025
    Can abiyle birlikte, wellness kültürünün iç yüzünü konuştuk. Soğuk duşlar, serum barlar, nefes terapileri… Peki bunların hepsi gerçekten bizi iyileştiriyor mu, yoksa sadece story’lerde mi iyi duruyor? En son ne zaman kendini iyi hissettin… ve bunu Instagram’da paylaşmadın? Pandora’nın Kutusu’nun bu bölümünde hem güldük hem düşündük. Sağlık gösterisi mi, içsel iyilik mi? Gerçek wellness nerede başlıyor, sahte huzur nerede bitiyor? -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    24 mins
  • Mevsimlerin ritmiyle yaşamak

    Mevsimlerin ritmiyle yaşamak
    Sep 25 2025
    Her yaz bir gösteriyle geçer… Peki gösteri bittiğinde ne başlar? Pandoranın Kutusu’nun yeni sezonunda bu bölüm, seni doğanın döngüleriyle kendi iç döngün arasında büyüleyici bir yolculuğa çıkarıyor. Mevsimlerin yalnızca hava durumu değil, hormonlarımızı, ruh halimizi ve kararlarımızı nasıl etkilediğini; her mevsimin iç dünyamızda nasıl bir arketip taşıdığını konuşuyoruz. Kışın yavaşlığı neden kıymetli, yazın coşkusu nasıl tehlikeli olabilir, sonbaharda neden vedalaşmak bu kadar zor? Yeni sezona, yeni bir gözle başlamak isteyen herkese… Pandoranın Kutusu yeniden açıldı. Hoş geldiniz. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    14 mins
  • Güzelliğin Kimyası: Estetik, Pornografi ve GLP-1 Devrimi

    Güzelliğin Kimyası: Estetik, Pornografi ve GLP-1 Devrimi
    Jul 31 2025
    Modern çağda güzellik sadece aynada değil, moleküllerimizde, ekranlarımızda ve sosyal medyada şekilleniyor. Bu bölümde medikal estetiğin güzellik algısını nasıl yeniden tanımladığını, pornografinin beden algımıza nasıl sirayet ettiğini ve Amerika’da hızla yaygınlaşan tokluk hormonu GLP-1’in diyet kültürünü nasıl altüst ettiğini konuşuyoruz. Konuğumuz bir hekim; estetikten beslenmeye, beden politikalarından ilaç endüstrisine kadar her şeyi masaya yatırıyoruz. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    34 mins
  • Kendi Zihninin Patronu Olmak İçin 4 Yol

    Kendi Zihninin Patronu Olmak İçin 4 Yol
    Jun 26 2025
    Düşüncelerimizin, duygularımızın ve alışkanlıklarımızın ardındaki gücü ne kadar kontrol edebiliyoruz? Bu bölümde kendi zihninin iplerini eline almak, içsel gürültüyü susturmak ve daha bilinçli kararlar verebilmek için uygulayabileceğin 4 temel psikolojik kuraldan bahsediyoruz. Zihinsel direnç nasıl inşa edilir? Oto-pilot modundan nasıl çıkılır? Kendini sabote eden inançları nasıl fark eder ve dönüştürürsün? -- Patreon: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    13 mins
  • Daha Sağlıklı Kararlar Almak İçin 4 Psikolojik Kural

    Daha Sağlıklı Kararlar Almak İçin 4 Psikolojik Kural
    Jun 19 2025
    Günlük hayatımızda aldığımız kararlar, geleceğimizi şekillendiriyor. Peki daha sağlıklı ve net kararlar almanın psikolojik temelleri neler? Bu bölümde, düşünme kalıplarımızı sorguluyor, zihinsel yükümüzü hafifletecek 4 temel kuralı ele alıyoruz: Bilişsel netlik, karar yorgunluğu, gelecek benlik farkındalığı ve “az, çoktur” ilkesi. Kendi karar mekanizmanı tanımak ve güçlendirmek isteyen herkes için kısa ama etkili bir rehber. -- Patreon: ⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    9 mins
  • Sağlıklı Yaşamın 3 Basit Sırrı

    Sağlıklı Yaşamın 3 Basit Sırrı
    Jun 12 2025
    Sağlıklı ve uzun bir yaşam için karmaşık formüllere ihtiyacımız olmayabilir. Bu bölümde, sağlığın 3 temel taşı olan uyku, egzersiz ve az yemek alışkanlığı üzerine konuşuyoruz. Bilimin ve uzun yaşayan toplulukların rehberliğinde, neden bu 3 alışkanlık vücudumuzun biyolojik ritmini destekliyor, nasıl uygulamaya başlayabiliriz ve modern yaşamda neden bu kadar zorlaştı… Basit ama köklü: Sağlığınızı bu üç temel üzerine yeniden inşa etmeye ne dersiniz? -- Patreon: ⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠ ⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: info@bubbleworksmedia.com https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
    Show More Show Less
    10 mins