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By: Lina Noriega
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Un Podcast sobre la nutrición como es y desde su esencia, sin mitos, sin creencias, sin conflicto de intereses, sin cultura de dieta, SOLO DESDE LA EVIDENCIA.

Lina Noriega Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • T5 - E3: Hormonas a la vista: lo que toda mujer debería saber con la Dra Odette Lacouture

    T5 - E3: Hormonas a la vista: lo que toda mujer debería saber con la Dra Odette Lacouture
    Apr 24 2025

    ¿Sabías que tus hormonas influyen más de lo que imaginas en tu estado de ánimo, tus antojos y hasta en cómo ves la vida?

    En este episodio con la Dra. Odette Lacouture, ginecóloga y obstetra, hablamos de todo eso que como mujeres deberíamos conocer sobre nuestro cuerpo.
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    34 mins
  • T5-E2: Ser tu sin miedo: autoestima, limites y amor propio, con la psicóloga Natalia Restrepo.

    T5-E2: Ser tu sin miedo: autoestima, limites y amor propio, con la psicóloga Natalia Restrepo.
    Mar 6 2025

    ¿Cuántas veces has dudado de ti misma por miedo al qué dirán? En este episodio, hablamos con la psicóloga Nati Restrepo sobre autoestima, síndrome del impostor, perfeccionismo y la presión social de cumplir con ciertos ideales. También exploramos cómo aprender a poner límites cuando opinan sobre nuestro cuerpo y alimentación. Un episodio para recordarte que no tienes que ser perfecta para ser suficiente.
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    31 mins
  • T5-E1: Sin prisa pero sin pausa: creando hábitos reales con Daniela Devis.

    T5-E1: Sin prisa pero sin pausa: creando hábitos reales con Daniela Devis.
    Feb 13 2025

    ¿Te ha pasado que intentas adoptar un estilo de vida saludable, pero los obstáculos, las comparaciones o la falta de constancia te hacen sentir que no es para ti? En este episodio, hablamos con una invitada muy especial: Daniela Devis, una triatleta que nos comparte su experiencia real sobre cómo logró crear hábitos sostenibles, sin obsesionarse ni rendirse en el camino.


    Hablamos de constancia, paciencia y de encontrar lo que realmente funciona para ti, sin presión ni reglas rígidas. Porque lo importante no es hacerlo perfecto, sino hacerlo posible y sostenible.
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    29 mins

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