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Este livro foi concebido como um guia prático para pacientes e não pacientes, com o objetivo de auxiliar na recuperação, manutenção e melhoria da saúde. Muitos sintomas e doenças persistem ou se agravam não por falta de tratamentos complexos, mas pelo desconhecimento, subvalorização ou não aplicação correta de hábitos fundamentais no dia a dia.
Com base em evidências científicas sólidas das últimas décadas, a obra mostra que o fator que mais impacta a saúde é o estilo de vida. Ao longo das próximas páginas, o leitor encontrará o que realmente precisa saber e aplicar para sair do modo de mera sobrevivência e alcançar mais funcionalidade, produtividade, bem-estar e qualidade de vida.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.