On vous dit tout sur la sieste !
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On vous dit tout sur la sieste !
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Dans cet épisode 5 de notre podcast "Et toi, comment tu dors ?" avec Wopilo, Major Mouvement le kiné de la Team Dr.Good! vous donne des conseils simples pour apprendre à bien dormir. Sa question du jour est toute simple : Faites-vous la sieste ? Et si oui, à quelle fréquence ? Pour 66 % d'entre vous, soit 2 personnes sur 3, c'est un grand OUI ! 11 % la font même systématiquement tous les jours, 55% régulièrement et 34% ne font JAMAIS la sieste. Qu'est ce qu'il faut savoir pour faire la sieste ? Combien de temps doit-elle durer ? Dans quel environnement faut-il la faire pour qu'elle soit efficace ? Major Mouvement répond à toutes vos interrogations.
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