Nutrizione Allenamento Sonno Integrazione: i Pilastri della Salute Over 40
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Nutrizione Allenamento Sonno Integrazione: i Pilastri della Salute Over 40
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Addio dieta.
In questo episodio di Diari di una Ultraforty parlo con Elena Casiraghi, esperta di Nutrizione Integrazione e Allenamento e autrice del libro Nutri la tua energia (Cairo Editore).
Una conversazione che ti spiega come uscire dalla trappola delle diete e imparare a:
– Mangiare in modo intelligente per sostenere il metabolismo
– Usare gli integratori giusti per energia e longevità
– Allenarti dopo i 40 senza stressare il corpo
– Dormire meglio per ricaricare mente e fisico
Non è un episodio sul “perdere peso”, ma sul vivere bene, a lungo e con più energia.
🎧 Ascolta l’episodio su Spotify e YouTube: è il tuo nuovo manuale pratico per stare bene ogni giorno.
Diari di Una Ultraforty è un podcast di Silvia Galeazzi
prodotto con Total Radio di Paolo Rossato e MT Communication Studios
Immagine di Marilena Palermo
Editing Christian Zanaboni
Foto Gianluca Uva
Bijoux di Madame Sico