Notte 14 - Svegliati sempre alla stessa ora
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Notte 14 - Svegliati sempre alla stessa ora
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La qualità del sonno e dell’energia quotidiana dipendono più dall’ora del risveglio che da quella in cui vai a dormire. Svegliarsi ogni giorno alla stessa ora regola i ritmi circadiani, riduce il caos interno e migliora lucidità, umore e recupero. Un punto fermo semplice che crea ordine, stabilità e chiarezza, anche nelle giornate più difficili.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.