Cada dia que passa confirmamos que ser magra nunca saiu de moda. Como podemos blindar nosso corpo e mente de propagandas que nos fazem acreditar que precisamos punir nosso corpo para ser aceita?

No episódio de hoje eu quero lembrar que a única voz que você precisa ouvir é o seu bem estar, porque tudo que precisa é de um corpo funcional.

_________________________________

Roteiro e apresentação: Beatriz Cortez Tanabe

Sonoplastia e edição: Beatriz Cortez Tanabe

Trilhas: Youtube Library.

Nesse episódio, quero te lembrar que você não precisa se espremer para caber. Sim, reconhecer nossas raízes e ter orgulho da nossa identidade pode nos levar a lugares inimagináveis.

_________________________________

Roteiro e apresentação: Beatriz Cortez Tanabe

Sonoplastia e edição: Beatriz Cortez Tanabe

Trilhas: Youtube Library.

Última semana de 2025 e quero te lembrar que não é porque o ano está quase no fim que você precisa acabar junto. Um novo ano significa mais dias para estar mais perto dos seus sonhos e não o contrário. Quando o ano virar, lembra disso, por favor :)

_________________________________

Roteiro e apresentação: Beatriz Cortez Tanabe

Sonoplastia e edição: Beatriz Cortez Tanabe

Trilhas: Youtube Library.

Nessa época de final de ano, todo balanço é bem-vindo, inclusive quando o assunto é melhoria para si mesmo. Por isso, terapia deveria ser um direito para todos, mas nem sempre cabe no bolso dos que precisam.

No episódio de hoje, eu quero te mostrar algumas ferramentas que podem te ajudar até você conseguir incluir o autoconhecimento no seu orçamento.

Obs: Lembro que minha intenção aqui não é incentivar não praticar terapia, muito pelo contrário. Sempre que for viável, procure por um profissional, combinado?

_________________________________

Roteiro e apresentação: Beatriz Cortez Tanabe

Sonoplastia e edição: Beatriz Cortez Tanabe

Trilhas: Youtube Library.

Nem sempre os outros vão entender o que faz sentido para você.E quer saber uma coisa? Tudo bem!No episódio de hoje, eu quero te lembrar que quem faz teu corre e sabe de toda história é só tu mesmo. Então tá tudo bem fazer escolhas por si mesmo, viu?

___________

Roteiro e apresentação: Beatriz Cortez Tanabe

Sonoplastia e edição: Beatriz Cortez Tanabe

Trilhas: Youtube Library.

Tudo que vivemos faz parte da nossa história e a torna única.Momentos bons e momentos ruins fazem parte da vida, mas cutucara ferida a todo tempo impede de sarar.No episódio de hoje, eu quero te lembrar que nossos traumas não nos definem e que sempre é possível trazer novos significados para seguir em frente.

___________

Roteiro e apresentação: Beatriz Cortez Tanabe

Sonoplastia e edição: Beatriz Cortez Tanabe

Trilhas: Youtube Library.

Dizem por aí que só vence quem não conta o que sonha: será mesmo? Não sou do time dos que saem falando tudo por aí, mas do que acredita que tem coisa que precisa ir para fora.

Nesse primeiro episódio, quero compartilhar minhas reflexões sobre a necessidade de saber com quem compartilhar seus segredos. Não é com todo mundo que devemos compartilhar os mistérios da vida, mas não falar só acumula.

___________________

Ouve o que tá dentro.