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Nazareth Castellanos | Escuchar al cuerpo, habitar la tormenta #90

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 📌 Únete gratis a la comunidad eduHacking en:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://joseluisserrano.net/boletin-eduhacking/⁠⁠⁠⁠⁠ En este episodio converso con Nazareth Castellanos, física, neurocientífica y una de las voces más influyentes en el estudio de la relación entre cuerpo y mente desde una mirada científica, crítica y profundamente humana. Nazareth dirige el área de investigación del laboratorio Nirakara y ocupa desde 2022 la Cátedra Extraordinaria de Mindfulness y Ciencias Cognitivas en la Universidad Complutense de Madrid. Es autora de libros como Neurociencia del cuerpo, El espejo del cerebro o el más reciente El puente donde habitan las mariposas, donde integra hallazgos de la neurociencia con sabidurías antiguas para explorar cómo el cuerpo —la postura, la respiración, el corazón o incluso la microbiota— influye en nuestros pensamientos, emociones y decisiones. En esta conversación hablamos sobre escuchar el cuerpo más allá del juicio, sobre la coordinación fisiológica entre órganos, la interocepción como brújula interior, y el modo en que una respiración irregular puede afectar incluso a nuestra capacidad de atención y predicción. También reflexionamos sobre el papel del modo automático del cerebro, el exceso de autoobservación, la apnea como señal emocional y la diferencia entre una experiencia dolorosa y una experiencia transformadora. Todo ello desde una mirada que busca humanizar la ciencia sin simplificarla, y que defiende que el cuerpo no nos dice hacia dónde ir, sino dónde estamos. Una conversación para quienes necesitan parar, respirar y mirar hacia dentro, incluso cuando eso implica atravesar alguna tormenta. ✏️ Todas las notas del episodio en:⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/podcast/nazareth-castellanos/ 🙆‍♂ MasterClass gratis 1 - Aprende a utilizar de manera efectiva ChatGPT⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/aprende-utilizar-chatgpt/⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠🙆‍♂ MasterClass gratis 2 - Gestión del conocimiento asistida por IA: primeros pasos:⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://joseluisserrano.net/gestion-conocimiento-ia-primeros-pasos/⁠⁠ ⁠📝 Canal de Telegram eduHacking: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/eduhacking⁠
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