Mujeres +40: por qué deberías considerar tomar creatina cover art

Mujeres +40: por qué deberías considerar tomar creatina

Mujeres +40: por qué deberías considerar tomar creatina

Listen for free

View show details

About this listen

 La creatina no es solo para culturistas. En este primer episodio de Cuerpo del Deseo, Verónica Chazín y Miguel Ángel Peinado te explicaremos por qué la creatina puede ser una herramienta muy útil para mujeres a partir de los 40 años, especialmente si entrenas fuerza. Más allá del rendimiento físico, hablamos de los beneficios en la salud muscular, ósea, cerebral y metabólica. También resolvemos dudas prácticas sobre cómo tomarla, qué cantidad es la adecuada y durante cuánto tiempo. Además, exploramos el tipo de entrenamiento más recomendable para mujeres de más de 40 años: fuerza, movilidad, cardio moderado y, si se desea, algo de HIIT. Como siempre haremos, te compartiremos la información desde un punto de vista muy realista, sostenible en el tiempo y donde la salud será nuestra principal preocupación. Si estás en ese punto de más de 40 años, te han hablado de la creatina o tienes inquietud en saber si es una buena opción para ti y no quieres perderte en información contradictoria. Te lo contamos de forma clara, sencilla y sin presión. Suscríbete a Cuerpo del Deseo y comparte nuestros contenidos en tus redes sociales. ¡Te esperamos! Deja tus comentarios con tus dudas, preguntas o sugerencias. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

What listeners say about Mujeres +40: por qué deberías considerar tomar creatina

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.