Minimalismo Digital: Recuperando la atención en un mundo de notificaciones
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Minimalismo Digital: Recuperando la atención en un mundo de notificaciones
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🚨 ¿Sientes que tu móvil te roba la atención y te aleja de las personas que quieres? ¿Terminas el día agotado pero con la frustrante sensación de no haber avanzado en NADA importante? No estás solo y, sobre todo, no es tu culpa. La tecnología ha sido diseñada para capturar tu atención, pero en este episodio te entrego el antídoto.
Te guiaré paso a paso para que instales un "nuevo sistema operativo" en tu mente, dejes de vivir en piloto automático y te conviertas en el guardián de tu activo más valioso: tu enfoque. ¡Prepárate para tomar el control!
🕒 CAPÍTULOS DE ESTE EPISODIO:
00:00 La Desconexión Moderna
03:54 Las 2 Espinas de la Distracción
07:39 Tu Brújula Interna (Pilar 1)
13:04 Tu Fortaleza Digital (Pilar 2)
18:51 Tu Músculo del Enfoque (Pilar 3)
20:22 humbling story
🎙️ SIGUE LA CONVERSACIÓN
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Spotify & YouTube: Marco Delgado (marcodelmart)
#MinimalismoDigital #Productividad #Enfoque #BienestarDigital