Mini-Auszeiten für schwere Schultage cover art

Mini-Auszeiten für schwere Schultage

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 In dieser Folge von „Girls Only – Quatschen. Zuhören. Verstehen.“ geht es um Tage, an denen Schule einfach zu viel wird. Um diesen Druck im Kopf, das ständige Funktionieren und das Gefühl, keine Pause machen zu dürfen, obwohl der Körper längst müde ist. Du erfährst, warum Schulstress nichts mit Schwäche zu tun hat und weshalb so viele Mädchen lernen, sich selbst zu übergehen, um „durchzuhalten“. Es geht um innere Muster wie Strenge mit sich selbst, Angst davor, anzuecken, und das Gefühl, immer weitermachen zu müssen – auch dann, wenn eigentlich nichts mehr geht. Diese Folge lädt dich ein, anders auf dich zu schauen. Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, die dir helfen, in stressigen Momenten wieder ruhiger zu werden, deinen Körper ernst zu nehmen und dir kleine Pausen zu erlauben – ohne schlechtes Gewissen und ohne dich erklären zu müssen. Am Ende sollst du nicht stärker funktionieren, sondern dich ein kleines Stück sicherer fühlen. Mit dem Gefühl: Ich darf langsamer werden. Ich darf Pausen machen. Und ich bin nicht falsch, nur weil mir manchmal alles zu viel ist.
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