Mindfulness y ciencia con Alejandra Ortiz Medrano | Episodio 14 cover art

Mindfulness y ciencia con Alejandra Ortiz Medrano | Episodio 14

Mindfulness y ciencia con Alejandra Ortiz Medrano | Episodio 14

Listen for free

View show details

About this listen

 En el cuarto episodio nuestra segunda temporada, Elvira Liceaga conversa con Alejandra Ortiz Medrano, conocida como Alita, científica, comunicadora y conductora del podcast Mandarax. Juntas exploran el fascinante mundo de la meditación y el mindfulness. Alita comparte su experiencia personal con la meditación, los retos de mantener una práctica constante y los beneficios que ha experimentado en su bienestar emocional y mental. Una conversación con perspectiva sobre cómo la meditación puede ayudar a calmar la mente y gestionar el flujo constante de pensamientos, proporcionando herramientas para vivir con mayor serenidad y claridad. Te recomendamos el libro Por qué dormimos: La nueva ciencia del sueño, disponible en Everand, una lectura esencial para comprender el impacto del descanso en nuestro bienestar. https://es.everand.com/book/444779799/Por-que-dormimos-La-nueva-ciencia-del-sueno Entra a www.everand.com y descubre millones de ebooks y audiolibros por tan solo $149 MXN. Prueba gratis durante 30 días. Lee/Escucha es una coproducción de Everand y Sonoro. Producción: María José Saráchaga Asistente de producción: Gustavo Aguilar Post producción: Santiago Sierra Chaparro Producción ejecutiva: Javier Aceves "Baxter" Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
No reviews yet
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.