Mindfulness sin humo: 3 prácticas budistas que si bajan la ansiedad hoy
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Mindfulness sin humo: 3 prácticas budistas que si bajan la ansiedad hoy
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Mindfulness sin humo es un espacio donde rompemos los mitos del mindfulness moderno y regresamos a su esencia práctica y científica. Con una mirada clara, budista y sin adornos, exploramos cómo entrenar la mente para reducir ansiedad, mejorar enfoque y vivir con más presencia.
Conducido por Homero Aguirre, terapeuta y coach sistémico, este podcast une sabiduría budista, neurociencia y experiencias reales para aplicar la atención plena hoy —sin incienso, sin frases vacías… y sin humo.
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