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Mindfulness E Serenità

Mindfulness E Serenità

By: Chiara Albanese
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 Mindfulness e Serenità vi accompagnerà attraverso 6 meditazioni guidate, dedicate a ritrovare il proprio benessere e la propria serenità. Troverete meditazioni utili soprattutto nei momenti di malessere, tristezza, sconforto, frustrazione. Vi aspetto nel nostro viaggio insieme...Chiara Albanese Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • La Montagna in primavera

    La Montagna in primavera
    Dec 22 2022

    In questo ultimo episodio ci connetteremo con la natura, alla ricerca di pace, serenità e benessere.
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    5 mins
  • La pratica ALT

    La pratica ALT
    Dec 22 2022

    Con la pratica ALT puoi fare un check di alcuni dei tuoi bisogni di base e stati emotivi, per scoprire ciò di cui il corpo ha bisogno.
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    9 mins
  • Fare amicizia con i nostri sentimenti

    Fare amicizia con i nostri sentimenti
    Dec 22 2022

    In questo episodio impareremo a conoscere più nel dettaglio i nostri sentimenti, farci amicizia, così da poterli riconoscere in particolare quando sono per noi motivo di tristezza o malessere.
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    9 mins
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