Du planst Deinen Unterricht bis ins letzte Detail, nur um festzustellen, dass doch wieder etwas Unvorhergesehenes passiert?

Du hast ein Elterngespräch geführt und spielst danach stundenlang im Kopf durch, was Du hättest anders sagen können?

Oder Du ärgerst Dich über eine Bemerkung Deiner Schulleitung und findest keine Ruhe, weil Du innerlich ständig auf diese Situation antwortest?

Wenn Du das kennst, bist Du nicht allein. Viele Lehrkräfte haben das Bedürfnis, Kontrolle über ihren Alltag zu haben – verständlich, denn Kontrolle gibt uns vermeintlich Sicherheit.

Doch in Wahrheit kostet sie Dich oft nur eines: Energie. ⚡️

In dieser Folge sprechen wir über eine transformative Technik, die Dir helfen kann, loszulassen und mehr inneren Frieden zu finden: die „Let Them“ - Theorie von Mel Robbins.

Du erfährst, wie Du durch Selbstführung und Akzeptanz mehr Gelassenheit in Deinen Schulalltag bringst und Deine mentale Stärke stärkst.

In dieser Folge erfährst Du:

✔ Warum die Illusion von Kontrolle Dich erschöpft und wie Du sie loslassen kannst.

✔ Wie die „Let Them“-Theorie Dir hilft, Deinen Fokus zu verändern – auf das, was Du wirklich beeinflussen kannst.

✔ Wie Du Dich selbst und Deinen Schulalltag mit weniger Druck und mehr Leichtigkeit führst.

✔ Konkrete Beispiele aus dem Schulalltag, wie Du schwierige Schüler:innen, Eltern und Kolleg:innen entspannter begegnen kannst.

✔ Eine einfache Methode, die Dir hilft, Energie zu sparen und gelassener zu bleiben.

Diese Technik bringt mir in meinem Leben so viel Frieden – jetzt teile ich sie mit Dir. Mach Dich bereit, mit mehr Klarheit und innerer Ruhe in Deinen Alltag zu starten. ✨

Viel Freude beim Zuhören!

🔗 Links zur Folge:

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⭐️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn Du mir schreibst und Deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn Du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn Dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst Du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass der Podcast für noch mehr Lehrer:innen sichtbar wird und diese davon profitieren. Ich danke Dir von Herzen. ❤️

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Alles Liebe,

Deine Frances

💌 PS: Der Podcast macht eine Pause. Stöbere gern in den bisherigen 167 (!) Folgen. 🙂

Kennst Du das Gefühl, überfordert, frustriert oder hilflos zu sein, wenn Deine Klasse einfach nicht zur Ruhe kommt und Du denkst, dass Dir alles entgleitet? 👀

Unterrichtsstörungen sind für viele Lehrkräfte ein großes Belastungsthema. Unruhige Klassen, ständige Unterbrechungen und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, zehren an den Nerven.

In dieser Folge teile ich die Geschichte von Julia, einer Grundschullehrerin, die es geschafft hat, ihren Umgang mit Unterrichtsstörungen von Grund auf zu verändern – und wie Du das auch kannst.

In dieser Folge erfährst Du:

✔ Warum viele Strategien bei Unterrichtsstörungen nicht funktionieren.

✔ Wie Deine inneren Muster Deine Reaktionen auf Unruhe beeinflussen.

✔ Welche Perspektive Dir hilft, Dich handlungsfähig und sicher zu fühlen.

✔ Warum nachhaltige Veränderung bei Dir beginnt – und wie Du damit anfängst.

🔗 Link zur Folge:

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In diesem Kurs zeige ich Dir, wie Du Deine innere Haltung stärken und Unterrichtsstörungen nachhaltig reduzieren kannst. 🎓💡

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⭐️ Feedback:

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💌 Themen- oder Interviewwünsche?

Wenn Du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@focused-moment.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder über folgenden Feedbackbogen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3woJKhY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Deine Frances