I dagens episode dykker vi ned i et emne, som alt for mange af os misforstår – selvomsorg. Måske tror du, at selvomsorg er noget, du først må give dig selv, når du har ydet nok, præsteret nok eller overlevet endnu en uge. Men sandheden er, at ægte selvomsorg ikke er en belønning – det er din benzin.

Camilla Behr deler sine personlige erfaringer, faglig viden og konkrete redskaber til, hvordan du skelner mellem ægte, bæredygtig selvomsorg og overspringshandlinger forklædt som “mig-tid”. Det her er en kærlig, men skarp opvågning til dig, der er træt af at dulme og klar til at nære dig selv – hver dag.

Hvis du er en kvinde 35+, der længes efter at tage dig selv alvorligt og skabe et liv, der føles meningsfuldt og roligt – så er det her afsnittet, du ikke må springe over.

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ
🔥 Hvorfor selvomsorg ikke er en luksus, men en nødvendighed
🔥 Forskellen på ægte selvomsorg og overspringshandlinger
🔥 Hvordan du opdager og ændrer destruktive mønstre
🔥 Konkrete strategier og spørgsmål til daglig selvomsorg
🔥 Hvordan du skaber strukturer, der støtter – ikke udmatter dig

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠⁠⁠
Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠⁠⁠
Hjemmeside: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?
Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?
Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet
👉 https://bio.site/camillabehr

I denne dybdegående og ærlige episode af Min Livscoach går vi tæt på følelsen, de færreste tør indrømme – nemlig jalousi. Jalousi i parforhold, i venskaber, på arbejdspladsen og på Instagram. For selvom vi måske bilder os selv ind, at “vi ikke er jaloux-typen”, kender de fleste følelsen af at sammenligne sig, føle sig mindre værd eller bange for at blive valgt fra. Men hvad nu hvis jalousi ikke er en fejl i dig – men et kompas?

Camilla Behr inviterer dig til at se jalousien i øjnene med nysgerrighed i stedet for skam. Du lærer, hvordan følelsen kan bruges som en guide til dine længsler, behov og drømme – og hvordan du kan stå stærkere i dig selv, uden at lade jalousien styre dine relationer, din selvtillid eller dine valg. Det her er ikke et quick fix – men en kærlig opvågning til dig, der længes efter ægte frihed og følelsesmæssig modenhed. Perfekt til dig, der er træt af at gemme dig bag kontrol og i stedet vil lære at tage ansvar for dine reaktioner med refleksion og ro.

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ
🔥 Hvorfor jalousi ikke er et bevis på, at der er noget galt – men en besked, du kan lære af
🔥 Hvordan du mærker forskel på jalousi, sorg og misundelse
🔥 Praktiske refleksionsøvelser til at bruge jalousi som kompas
🔥 Hvorfor anerkendelse af andre kan tage luften ud af din egen indre uro
🔥 Hvordan sociale normer og filmnarrativer fastholder os i destruktive jalousimønstre

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠⁠⁠
Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠⁠⁠
Hjemmeside: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠⁠

I denne ærlige og livsbekræftende episode stiller jeg skarpt på, hvad det egentlig vil sige at leve mere. For handler det virkelig om at rejse mere, købe mere og gøre mere – eller handler det i virkeligheden om at turde mærke efter, tage ansvar og vælge det liv til, som føles rigtigt for dig?

Jeg deler refleksioner fra en personlig sorg, der ændrede mit perspektiv radikalt – og åbner op for, hvordan vi kan skabe et autentisk liv med indre ro og dyb mening. Du får både relaterbare eksempler, forskningsbaseret viden og en konkret øvelse, der hjælper dig med at finde ind til din egen version af livsglæde og frihed.

Det her afsnit er til dig, der længes efter mere – men som samtidig er træt af overflade og præstation. Dig, der har prøvet at gøre det rigtige, men stadig sidder tilbage med følelsen af: “Er det her virkelig mit liv?”

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ
🔥 Hvorfor “at leve mere” ikke handler om at gøre mere – men om at være mere tro mod dig selv
🔥 Hvordan du navigerer skam, tvivl og samfundets forventninger, når du ønsker et andet liv
🔥 Hvorfor struktur kan være vejen til frihed – ikke en begrænsning
🔥 En konkret øvelse til at designe din egen meningsfulde hverdag
🔥 Hvordan små ærlige valg kan ændre hele dit livsretning

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠⁠⁠
LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠⁠⁠
TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠⁠⁠
Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠⁠⁠
Hjemmeside: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?
Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?
Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet
👉 https://bio.site/camillabehr

Når nogen giver slip på dig – uden forklaring, med tavshed eller med et sår, der stadig bløder – føles det som et personligt nederlag. I denne dybtfølte episode taler Camilla Behr direkte ind i den usynlige sorg og det skamfulde tomrum, mange kvinder oplever, når de bliver fravalgt i relationer. Måske har du prøvet at blive ghostet, afvist eller forladt uden at forstå hvorfor – og måske har du, som så mange andre, forsøgt at tilpasse dig for at blive valgt til igen. Camilla guider dig gennem den indre proces, hvor du lærer at rumme smerten, forstå skammen og – vigtigst af alt – tage din selvrespekt tilbage.

Denne episode er til dig, der længes efter at kunne sige: “Jeg fortjener relationer, hvor jeg ikke skal miste mig selv for at blive elsket.” Med konkrete refleksionsøvelser, psykologisk indsigt og ærlig hjertevarme, hjælper Camilla dig med at finde styrken til at give slip – og stå stærkere end før.

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ

🔥 Hvorfor det gør så ondt, når nogen vælger dig fra – og hvorfor det ikke handler om dig🔥 Hvordan skam og selvfortællinger spænder ben for din healing🔥 Praktiske refleksionsspørgsmål til at støtte dig selv i afvisningens efterdønninger🔥 Psykologisk indsigt i fravalg, følelsesmæssig selvregulering og sunde grænser🔥 Hvad det vil sige at vælge dig selv – også når det gør ondt

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠⁠

Hjemmeside: ⁠⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet 👉 ⁠⁠⁠⁠https://bio.site/camillabehr

At give slip på en relation er sjældent nemt – men nogle gange er det nødvendigt. I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla Behr ned i den smertefulde og komplekse proces, det er at indse, at en relation – uanset om det er en ven, kæreste, samarbejdspartner eller familiemedlem – ikke længere nærer dig, men i stedet dræner dig. Du bliver guidet igennem både de følelsesmæssige og psykologiske mekanismer, der gør det så svært at slippe, selv når noget ikke længere føles rigtigt.

Camilla sætter skarpt fokus på, hvordan vi ofte kommer til at give køb på os selv i lojalitetens navn, og hvordan vi kan genfinde styrken til at vælge os selv – med værdighed. Du får indsigt i samfundsnormer, følelsesmæssige tilknytninger og skamfølelser, der holder os fast – og konkrete refleksionsspørgsmål og strategier, der kan støtte dig i at tage et modent og selvkærligt valg.

Denne episode er til dig, der længes efter sunde relationer baseret på gensidighed, respekt og integritet – og som har brug for mod og bekræftelse til at sige farvel på en måde, der styrker dig i stedet for at knække dig.

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ
🔥 Hvorfor det kan være nødvendigt at give slip, selvom der stadig er kærlighed
🔥 Hvordan du skelner mellem selvkærlighed og skyldfølelse i relationer
🔥 Hvorfor vi ofte tager 100 % af ansvaret – og hvordan du slipper det
🔥 Praktiske refleksionsspørgsmål til at vurdere om relationen er bæredygtig
🔥 Hvordan du giver slip med værdighed og styrker dit selvværd gennem processen

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠⁠

Hjemmeside: ⁠⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet👉 ⁠⁠⁠⁠https://bio.site/camillabehr

I denne inspirerende episode af Min Livscoach tager Camilla dig med ind i et legende og livsvigtigt perspektivskifte: Hvad nu hvis du kunne bygge dit liv ud fra glæde, nysgerrighed og indre mening – i stedet for ydre præstation og samfundets forventninger? Med udgangspunkt i sætningen “Kunne det ikke være sjovt hvis…” åbner episoden op for en ny måde at tænke fremtid, arbejdsliv og identitet på.

Episoden taler direkte til dig, der længes efter et fleksibelt og meningsfuldt liv, men ofte føler dig fanget i idéen om at være “rigtig”. Camilla deler både personlige erfaringer og forskningsbaseret indsigt i, hvorfor leg og autenticitet ikke bare er nice-to-have, men nødvendigt for trivsel – især for kvinder 35+, der er trætte af hamsterhjulet og klar til at stå stærkt i sig selv.

Du får konkrete øvelser og refleksioner, som hjælper dig med at tage små, men kraftfulde skridt hen imod et liv, du faktisk har lyst til at stå op til.

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ
🔥 Hvorfor “kunne det ikke være sjovt hvis…” er en livsændrende sætning
🔥 Hvordan du skaber et arbejdsliv, der føles bæredygtigt – ikke bare ser rigtigt ud
🔥 Hvad der spænder ben for dine længsler (spoiler: det er ikke dig, der er forkert)
🔥 Den indre frihed ved at tillade dig selv at være multipassioneret
🔥 En enkel men powerfuld øvelse til at finde tilbage til din egen mening og retning

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER

Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠⁠

Hjemmeside: ⁠⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet👉 ⁠⁠⁠⁠https://bio.site/camillabehr

Vrede er en af de mest misforståede følelser – særligt blandt kvinder, der er opdraget til at være søde, forstående og nemme at elske. Men hvad nu hvis vrede ikke er farlig? Hvad nu hvis den tværtimod er dit vigtigste pejlemærke for, hvor dine grænser går?

I denne episode af Min Livscoach dykker Camilla Behr ned i vrede som følelsesmæssigt kompas – ikke som noget, du skal pakke væk, men som noget, du skal lære at samarbejde med. Du får indblik i, hvordan undertrykt vrede påvirker både din mentale og fysiske sundhed, og hvordan vrede – hvis du tør møde den med nysgerrighed – kan føre dig tættere på dig selv, dine behov og dine værdier.

Camilla deler både forskning, personlige erfaringer og konkrete værktøjer, der hjælper dig med at stå stærkt i din vrede – uden drama og uden at miste forbindelsen til andre. Det er en invitation til dig, der er træt af at bide vreden i dig, og som længes efter at leve med integritet og følelsesmæssig frihed.

Denne episode er særlig relevant for dig, der:– Ofte siger ja, når du mener nej– Skammer dig over at blive vred– Tager andres behov mere alvorligt end dine egne– Føler dig vred, men uden at forstå hvorfor– Længes efter at kunne stå ved dig selv – også når du føler noget, der larmer

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ🔥 Hvorfor vrede er et nødvendigt kompas – ikke en destruktiv kraft
🔥 Hvordan undertrykt vrede skader din mentale og fysiske sundhed
🔥 De typiske mønstre vrede gemmer sig bag: pleasing, martyr-rolle, selvkritik
🔥 9 konkrete skridt til at håndtere din vrede bevidst og respektfuldt
🔥 Hvordan du kan skabe stærkere relationer ved at give vreden plads

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIER

Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠⁠

LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠⁠

Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠⁠

Hjemmeside: ⁠⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet👉 ⁠⁠⁠https://bio.site/camillabehr

Er du én af dem, der altid har styr på alting – men alligevel føler dig fanget? Så er det her afsnit til dig. Camilla Behr dykker ned i, hvordan vores behov for kontrol og ejerskab i virkeligheden kan blive det fængsel, vi selv har bygget. Vi lever i en kultur, der hylder perfektionisme og "at have styr på det", men bag facaden gemmer der sig ofte en følelse af tomhed, skam og stress.

I dette ærlige og tankevækkende afsnit får du et nyt perspektiv på, hvorfor kontrollen føles tryg – og samtidig ødelægger vores frihed, relationer og trivsel. Camilla inviterer dig til at overveje, hvad du egentlig forsøger at kontrollere i dit liv, og om det er noget, du faktisk har magten over. Med både forskning, personlige erfaringer og konkrete refleksionsøvelser, bliver du støttet i at tage ansvar uden at eje alt – og i stedet vælge friheden til at leve ægte.

Et must-listen for dig, der længes efter at være mere til stede, finde ro og turde give slip på det perfekte ydre – for at få en stærkere forbindelse til dit indre.

❓PODCASTEN KOMMER IND PÅ

🔥 Hvordan kontrol og ejerskab skaber indre uro og ydre konflikter
🔥 Hvorfor du (ubevidst) prøver at eje andres adfærd og reaktioner
🔥 Hvordan vores kultur gør os afhængige af at have styr på det hele
🔥 Hvorfor løsningen ikke handler om at give op – men om at vælge bevidst
🔥 Refleksionsspørgsmål og konkrete øvelser til at slippe kontrollen i hverdagen

FIND MIG PÅ SOCIALE MEDIERInstagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/camilla.behr/⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/camilla-behr-carlsen/⁠⁠TikTok: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@min.livscoach⁠⁠Facebook: ⁠⁠https://www.facebook.com/behr.camilla⁠⁠Hjemmeside: ⁠⁠https://www.minlivscoach.dk/⁠⁠

🤘HVEM ER JEG?Hey, jeg er Camilla – din livscoach og din reminder om, at du har ret til at tage din plads i verden. Her handler det ikke om at passe ind eller følge reglerne – tværtimod. Jeg er her for at hjælpe dig med at smadre janteloven, stå stærkt i dig selv og leve på dine egne vilkår. Gennem mit arbejde med coaching, workshops, foredrag og podcast har jeg hjulpet flere tusinde mennesker med at bryde fri af begrænsninger, styrke deres selvværd og tage kontrol over deres liv. Det handler om at eje dine valg, dine følelser og din power – uden undskyldninger. Så hvis du er klar til at sige fuck normerne, droppe pænheden og virkelig stå stærkt i dig selv, så er du landet det helt rigtige sted.

Vil du have Livscoaching af mig og hjælp til at stå stærkt?Få gratis værktøjer, book mig som din Livscoach og meget andet👉 ⁠⁠https://bio.site/camillabehr