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Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

By: Sonia Navajo
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 Y mi voz irá contigo….
Así empiezo cada uno de los episodios de mi podcast, con un objetivo claro: que mi voz te ayude a seguir evolucionando. Esa es mi máxima en la vida: la evolución para llegar a vivir de una manera plena.
Es por ello por lo que a través de mi canal de podcast quiero compartir contigo mi pasión por la psicología y el desarrollo personal.
El objetivo del podcast es aportarte conocimientos, recursos y habilidades para que sigas desarrollándote personal y profesionalmente desde un lugar la conciencia plena.
Si me sigues cada semana y lo pones en práctica, llegarás a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu alma.
¡Convierte tu vida en algo mágico!Copyright Sonia Navajo Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • 129-La experiencia de jóvenes deportistas en EEUU

    129-La experiencia de jóvenes deportistas en EEUU
    Sep 18 2025
    ¡Si acabas de irte a perseguir tu sueño como deportista de élite a EE.UU no dejes de escuchar este podcast! 🎙️✨

    Hoy, junto a 𝐆𝐨𝐧𝐳𝐚𝐥𝐨 𝐂𝐚𝐫𝐫𝐚𝐬𝐜𝐨 𝐑𝐢𝐛ó𝐧 (@carrrassco), becado por 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐰𝐨𝐨𝐝 𝐔𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢𝐭𝐲 (@longwoodmsoccer) a los 18 años, hablaremos sobre la 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐦𝐨𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 que supone para un deportista de élite vivir la experiencia en EEUU 🇺🇸

    El proceso de adaptación requiere afrontar diversos 𝐫𝐞𝐭𝐨𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐞𝐬, ajustarse a 𝐦𝐞𝐭𝐨𝐝𝐨𝐥𝐨𝐠í𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐧𝐚𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐢𝐧𝐭𝐚𝐬, integrarse en múltiples 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐱𝐭𝐨𝐬 𝐜𝐮𝐥𝐭𝐮𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬 y superar las dificultades inherentes a residir durante un año en Estados Unidos con el objetivo de 𝐥𝐨𝐠𝐫𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞𝐩𝐨𝐫𝐭𝐢𝐯𝐚 ⚽️ 🏆

    De todo esto hablaremos hoy. 👉 ¡No te lo pierdas y etiqueta a quienes creas que les pueda interesar!
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    42 mins
  • 128-¿Es posible tener estrés sin enfermar?

    128-¿Es posible tener estrés sin enfermar?
    Jun 12 2025
    Si mantenemos un estrés continuado, nuestro organismo puede colapsar... y es entonces cuando aparece la enfermedad 🧠💥

    ¿Te ha pasado que justo enfermas cuando te coges vacaciones? ✈️

    No es casualidad: tu cuerpo 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎 al primer respiro para soltar toda la tensión acumulada.
    Por eso es tan importante practicar la regulación del 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 en el día a día. Una ventana de tolerancia más amplia = un organismo más resiliente 💪🌱

    🎙️ En el 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆, charlo con 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇, Licenciada en Medicina y Cirugía y directora de la escuela de @somaticexperiencingspain

    Juntas te compartimos claves concretas para gestionar el estrés y evitar que se transforme en enfermedad.

    ¡No dejes de escucharlo!
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    30 mins
  • 127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?

    127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?
    May 29 2025
    Cuando las personas tienen dificultades para acceder a una vivienda digna, su salud puede verse afectada, tanto física como emocionalmente 🧠💔.

    Vivir en condiciones precarias o inadecuadas incrementa el riesgo de enfermedades físicas como problemas respiratorios, humedad o hacinamiento 🏚️.

    Y a nivel emocional, la presión constante puede derivar en ansiedad, depresión o insomnio 😟.

    Además, la inestabilidad habitacional también puede impactar directamente en la estabilidad familiar.

    ​🎙️🔑 Hoy abordamos el 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗮 y, más concretamente, cómo influye en la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 y el 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

    También compartiré claves para reconocer qué elementos hacen que una vivienda contribuya a una mayor estabilidad emocional.
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    17 mins
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.