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Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

Sonia Navajo Psicología - Mi voz irá contigo

By: Sonia Navajo
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 Y mi voz irá contigo….
Así empiezo cada uno de los episodios de mi podcast, con un objetivo claro: que mi voz te ayude a seguir evolucionando. Esa es mi máxima en la vida: la evolución para llegar a vivir de una manera plena.
Es por ello por lo que a través de mi canal de podcast quiero compartir contigo mi pasión por la psicología y el desarrollo personal.
El objetivo del podcast es aportarte conocimientos, recursos y habilidades para que sigas desarrollándote personal y profesionalmente desde un lugar la conciencia plena.
Si me sigues cada semana y lo pones en práctica, llegarás a encontrar el equilibrio entre tu cuerpo, tu mente y tu alma.
¡Convierte tu vida en algo mágico!Copyright Sonia Navajo Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • 128-¿Es posible tener estrés sin enfermar?

    128-¿Es posible tener estrés sin enfermar?
    Jun 12 2025
    Si mantenemos un estrés continuado, nuestro organismo puede colapsar... y es entonces cuando aparece la enfermedad 🧠💥

    ¿Te ha pasado que justo enfermas cuando te coges vacaciones? ✈️

    No es casualidad: tu cuerpo 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑎 al primer respiro para soltar toda la tensión acumulada.
    Por eso es tan importante practicar la regulación del 𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗶𝗼𝘀𝗼 en el día a día. Una ventana de tolerancia más amplia = un organismo más resiliente 💪🌱

    🎙️ En el 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗵𝗼𝘆, charlo con 𝗙𝘂𝗲𝗻𝘀𝗮𝗻𝘁𝗮 𝗠𝘂ñ𝗼𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗖𝗿𝘂𝘇, Licenciada en Medicina y Cirugía y directora de la escuela de @somaticexperiencingspain

    Juntas te compartimos claves concretas para gestionar el estrés y evitar que se transforme en enfermedad.

    ¡No dejes de escucharlo!
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    30 mins
  • 127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?

    127-¿Conseguir vivienda afecta a la salud de las personas?
    May 29 2025
    Cuando las personas tienen dificultades para acceder a una vivienda digna, su salud puede verse afectada, tanto física como emocionalmente 🧠💔.

    Vivir en condiciones precarias o inadecuadas incrementa el riesgo de enfermedades físicas como problemas respiratorios, humedad o hacinamiento 🏚️.

    Y a nivel emocional, la presión constante puede derivar en ansiedad, depresión o insomnio 😟.

    Además, la inestabilidad habitacional también puede impactar directamente en la estabilidad familiar.

    ​🎙️🔑 Hoy abordamos el 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘀𝗼 𝗮 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗶𝗲𝗻𝗱𝗮 y, más concretamente, cómo influye en la 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 y el 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹.

    También compartiré claves para reconocer qué elementos hacen que una vivienda contribuya a una mayor estabilidad emocional.
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    17 mins
  • 126-Mobbing desesperanza silenciosa

    126-Mobbing desesperanza silenciosa
    Apr 9 2025
    El 𝐦𝐨𝐛𝐛𝐢𝐧𝐠, o acoso laboral, afecta a miles de personas cada día.

    Según un análisis de la Organización Internacional del Trabajo (OIT), el 𝟮𝟯% 𝗱𝗲 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝗺𝗽𝗹𝗲𝗮𝗱𝗼𝘀 ha sufrido algún tipo de violencia en su lugar de trabajo: ya sea física, psicológica o sexual. La más habitual es el 𝗮𝗰𝗼𝘀𝗼 psicológico, con casi un 𝟭𝟴% 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗱𝗮𝘀 💢 🧠

    🎙 💬 En el podcast de hoy, me acompaña Nicolás Martín, abogado laboralista y especialista en relaciones laborales, para ofreceros algunas herramientas que puedan ayudar a identificar, afrontar y superar este tipo de situaciones.

    ⚠ 𝗦𝗶 𝗰𝗿𝗲𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗶𝗲𝗻𝗱𝗼 𝘃í𝗰𝘁𝗶𝗺𝗮 𝗱𝗲 𝐦𝐨𝐛𝐛𝐢𝐧𝐠, 𝗹𝗼 𝗺á𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗰𝘁ú𝗲𝘀 𝗰𝘂𝗮𝗻𝘁𝗼 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀. Busca apoyo en las personas que te rodean, y sobre todo, ayuda profesional, tanto emocional como legal.

    Recuerda: 𝖭𝖮 𝖤𝖲𝖳Á𝖲 𝖲𝖮𝖫𝖮 💪
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    37 mins

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