¿Abres un armario lleno de ropa pero sientes que no tienes nada que ponerte? ¿Usas siempre los mismos colores oscuros para pasar desapercibido? ¿Crees que para vestir bien necesitas gastar una fortuna?En este episodio de Mentes de Hierro, la asesora de imagen Mireia Albacete nos desvela los secretos de la imagen personal. Descubrimos la profunda conexión entre nuestra ropa, nuestra autoestima y nuestra salud mental, y por qué lo que vestimos es un reflejo directo de cómo nos sentimos por dentro.Mireia nos da consejos prácticos para encontrar nuestro propio estilo, crear un fondo de armario inteligente sin gastar de más, entender qué colores nos favorecen y, lo más importante, usar la ropa como una herramienta para proyectar la seguridad y la confianza que todos queremos tener.

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El alcohol está tan normalizado en nuestra sociedad que a menudo no vemos la fina línea que separa el uso social del abuso. ¿Y si esa cerveza diaria fuera la gasolina que está avivando tu ansiedad o tu depresión?

En este episodio, José nos ofrece un testimonio crudo y honesto sobre su lucha con el "alcoholismo funcional". Desde una infancia marcada por la enfermedad de su padre hasta un momento límite al volante que le hizo despertar, José nos guía a través de su proceso de caída y redención.

Descubriremos herramientas prácticas basadas en el estoicismo y la creación de hábitos para romper con la adicción, la importancia de redefinir nuestro propósito y por qué alejarse del entorno equivocado es el primer paso para sanar. Una conversación esencial sobre la adicción más normalizada de nuestra sociedad.

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¿Qué se esconde detrás de nuestros miedos, inseguridades y de esa sensación de estar estancados? En este episodio, la coach de inteligencia emocional Irene Albacete nos acompaña en un viaje a la raíz de nuestros problemas: las creencias y patrones que heredamos en la infancia.

Partiendo de su propia experiencia superando un trastorno alimenticio, Irene nos ofrece una perspectiva vulnerable y honesta sobre el autoconocimiento. Hablamos de la trampa del perfeccionismo, de la importancia de perdonar a nuestros padres para poder sanar, de la soledad que a veces acompaña al crecimiento y de cómo las relaciones son el espejo más poderoso para descubrir quiénes somos en realidad.

Un episodio para aprender a soltar el control, confiar en la intuición y dejar de lado la mentira del "yo soy así" para, por fin, tomar las riendas de nuestra vida.