Mental Load - Ich denke an alles, und keiner merkt’s
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Mental Load - Ich denke an alles, und keiner merkt’s
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Start unserer neuen Staffel!
In dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen, das viele Frauen nur zu gut kennen: Mental Load.
Gemeint ist die unsichtbare Denkarbeit – das ständige Mitdenken, Planen und Organisieren im Job, in der Familie und im Alltag. Sie bleibt oft unbezahlt, ungesehen und trotzdem unverzichtbar.
Wir machen sichtbar:
- was Mental Load eigentlich ist und woher der Begriff kommt
- typische Anzeichen: vom permanenten Gedankenkreisen bis zur inneren Erschöpfung
- warum besonders Frauen ab 40 betroffen sind – Stichwort Sandwich-Phase und alte Rollenbilder
- erste Schritte, wie du diese Last erkennst und dir Entlastung schaffst
Unser Ziel:Dir Mut machen, Mental Load nicht länger still zu tragen, sondern offen anzusprechen – und Wege zu finden, wie du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben holst.
Lade dir gern unsere Vorlage zum Mental Load Tagebuch herunter.
Wenn du Fragen, Anregungen oder Wünsche hast, melde dich gerne bei uns. Am besten per Email unter podcast@mutige-mitte.de.
Du findest auch mehr Informationen auf unserer Website: mutige-mitte.de