La menopausia no solo se nota en la piel o en el estado de ánimo. También se nota en los huesos, en los músculos y en cada movimiento del cuerpo.

Y es que lo que no se ve, también importa.

En este episodio hablamos con el Dr. Manuel Pérez-España Muniesa, Traumatólogo especialista en hombro y codo en Womanhood Clinic, el Hospital Universitario Infanta Leonor, Jefe de la Unidad de Hombro y Codo del Hospital Universitario San Rafael. Hablamos sobre el calcio, explicamos qué es el “hombro congelado” y por qué tantas mujeres lo sufren sin diagnóstico.

🎯 No te lo pierdas si quieres entender:

✅ Qué pruebas pedir y cuándo

✅ Ejercicio recomendado para cada etapa

✅ Señales de alerta que no debes ignorar

✅ Cómo cuidar los huesos desde los 45 sin caer en mitos

✅ El papel de la nutrición, la vitamina D y la fuerza muscular

Con un lenguaje claro, sentido clínico y mucho criterio, exploramos por qué esta etapa no es el principio del declive, sino una oportunidad para cuidar lo que más sostiene: tu cuerpo por dentro.

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👀 Si te gustó este episodio, escucha también:

🎧 No es tarde, es tu turno: tu mejor versión no tiene edad con Crys Dyaz

🎧 El metabolismo en la menopausia con Raquel Díaz Simón (Médico internista)

🎧 El iceberg de la menopausia: Lo que ves y lo que no ves con la Dra. Raquel Díaz Simón

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