Menopausa Sem Crise: Alimentos que Aliviam Fogachos e Mudanças de Humor
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Menopausa Sem Crise: Alimentos que Aliviam Fogachos e Mudanças de Humor
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A menopausa não precisa ser um período de crise! Neste episódio especial , exploramos como a nutrição pode ser sua maior aliada para amenizar os sintomas causados pela queda do estrogênio.
Descubra o poder dos fitoestrógenos em alimentos como linhaça e soja para combater os temidos fogachos e as alterações de humor. Além disso, aprenda a proteger a sua saúde óssea (contra a osteoporose) com fontes inteligentes de Cálcio e Vitamina D. Uma abordagem simples e natural para viver essa fase com mais conforto, energia e bem-estar.
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