Wie kannst du als Mama dein Gedankenkarussell stoppen, dich aus dem Dauer-Funktionieren befreien und endlich dein eigenes Tempo finden, ohne schlechtes Gewissen?

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Mental Load oft unsichtbar bleibt und wie du ihn für dich sichtbar machst

• Wie ich in England am Strand gespürt habe, dass mein Bauchgefühl lauter sein darf als jede To-do-Liste

• Was Mama 2.0 für mich bedeutet – und warum Selbstfindung auch mit Kindern möglich (und nötig!) ist

• Wie mein Seelenplan, „Glücksmomente“ und „glücklich gesund“ zusammenfließen

• Eine sanfte Strandmeditation, die dich sofort ins Hier & Jetzt holt

• Warum Loslassen nicht nur Platz im Kopf schafft, sondern auch im Herzen

Besonderheiten dieser Folge:
Persönliche Geschichten
Geführte Vision am Meer –ideal, um dich kurz auszuklinken
Buchempfehlung für mehr Leichtigkeit & Bauchgefühl im Mama-Alltag
Einladung zu meinen Lieblingskursen & Coaching-Angeboten

Passend für dich, wenn du:

• Dich oft müde, gestresst oder „gedanklich übervoll“ fühlst

• Spürst, dass du dich selbst im Alltag oft verlierst

• Lust hast, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstbestimmung in dein Mama-Leben zu bringen

Links & Inspiration:
🌐 Glücksmomente – Mein Kurszentrum
🌱 glücklich gesund – Holistische Darmtherapie
📅 Meine aktuellen Kurse & Coaching-Angebote