Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi cover art

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

Méditer avec Sonia - Ralentir, respirer, se reconnecter à soi

By: AUDIO360
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Méditer avec Sonia vous guide dans l’art de la méditation et de la pleine conscience, simplement et sans prérequis. Chaque épisode propose des exercices de respiration (respiration consciente, respiration carrée, respiration abdominale, respiration alternée), des pratiques comme le scan corporel, l’éveil des cinq sens ou la marche méditative, pour vous ancrer dans le moment présent.

Dans un monde qui va vite, ces instants de calme et de recentrage deviennent des bulles de sérénité. Écoutez, laissez-vous envelopper par la voix et avancez plus serein, plus fort et plus confiant, méditation après méditation.

Une production originale Audio 360. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr - contact@audio360.fr

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  • Le Sanctuaire Intérieur

    Le Sanctuaire Intérieur
    Feb 19 2026

    Le Sanctuaire Intérieur

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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    4 mins
  • Le Souffle Présent

    Le Souffle Présent
    Feb 18 2026

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    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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  • La Toile Invisible

    La Toile Invisible
    Feb 17 2026

    La Toile Invisible

    Méditer avec Sonia est un podcast qui invite à être pleinement présent, ici et maintenant. Guidé par une voix douce, chaque épisode devient une bulle de calme et de recentrage pour avancer plus serein, plus confiant, plus ancré.

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