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Médite donc !

Médite donc !

By: Audrey
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 Bienvenue sur le podcast Médite donc !. Es-tu prêt(e) pour des épisodes consacrés à la méditation, des techniques de relaxation et des outils pratiques pour apaiser ton esprit ? Chaque semaine, je t’accompagnerai pour t'aider à trouver sérénité, équilibre et clarté dans ta vie quotidienne. Abonne toi dès maintenant pour ne rien manquer de ces moments de calme et de bien-être. Un nouvel épisode chaque mardi à 18h !Audrey Personal Development Personal Success
Episodes
  • Médite donc au lieu de te mettre la pression pour les fêtes de fin d'années

    Médite donc au lieu de te mettre la pression pour les fêtes de fin d'années
    Dec 16 2025

    Les fêtes de fin d’année approchent, et avec elles leur lot d’attentes, d’obligations et de pression. Dans cet épisode, je t’invite à ralentir, à relâcher le “il faut” et à te reconnecter à ce qui te ferait vraiment du bien pendant cette période. Une méditation pour vivre les fêtes avec plus de douceur, de simplicité et de présence. 🌿


    📅 Rendez-vous le mardi 06 janvier 2026 pour le premier épisode de la nouvelle année.
    D’ici là, prends soin de toi et n’hésite pas à suivre le podcast sur ta plateforme d’écoute préférée, ainsi que sur Instagram ou Facebook.

    Très belles fêtes ✨
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    7 mins
  • Médite donc au lieu de te laisser happer par les interruptions

    Médite donc au lieu de te laisser happer par les interruptions
    Dec 9 2025

    Dans un monde où tout sonne, vibre et réclame ton attention, il devient difficile de rester vraiment présent·e. Dans cet épisode, je t’invite à reconstruire ta bulle intérieure, à protéger ton espace mental et à retrouver une concentration apaisée. Une méditation pour reprendre le contrôle… sans tension. 🌿✨
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    7 mins
  • Médite donc au lieu de mettre tes problèmes sous le tapis

    Médite donc au lieu de mettre tes problèmes sous le tapis
    Dec 2 2025

    Tu le sais : certains problèmes ne disparaissent pas simplement parce qu’on les ignore. Dans cet épisode, je t’invite à les regarder avec douceur, à comprendre ce qu’ils essaient de te dire et à retrouver la clarté nécessaire pour avancer. Une méditation pour arrêter de fuir… et commencer à apaiser ce qui demande vraiment ton attention. 🌿
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    6 mins
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