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Médite donc !

Médite donc !

By: Audrey
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 Bienvenue sur le podcast Médite donc !. Es-tu prêt(e) pour des épisodes consacrés à la méditation, des techniques de relaxation et des outils pratiques pour apaiser ton esprit ? Chaque semaine, je t’accompagnerai pour t'aider à trouver sérénité, équilibre et clarté dans ta vie quotidienne. Abonne toi dès maintenant pour ne rien manquer de ces moments de calme et de bien-être. Un nouvel épisode chaque mardi à 18h !Audrey Personal Development Personal Success
Episodes
  • Médite donc au lieu de rester affalé(e) sur le canapé

    Médite donc au lieu de rester affalé(e) sur le canapé
    May 27 2025

    Parfois, c’est plus simple de ne rien faire… mais ton corps, lui, a peut-être juste besoin d’un signal doux pour redémarrer. Dans cet épisode, on réveille l’énergie en soi, sans se brusquer.


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    5 mins
  • Médite donc au lieu de stresser

    Médite donc au lieu de stresser
    May 20 2025

    Ton corps est tendu, ton mental s’emballe ? Et si tu faisais une vraie pause ? Dans cet épisode, on médite pour ralentir le rythme, relâcher la pression 🧘‍♂️, et retrouver un espace de calme intérieur même au milieu du tumulte 🌊
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    5 mins
  • Médite donc au lieu de faire la tête

    Médite donc au lieu de faire la tête
    May 13 2025

    Tu boudes, tu rumines, tu restes enfermé(e) dans ta bulle ? Et si tu choisissais une autre issue ? Dans cet épisode, on médite pour relâcher ce qui coince, alléger le cœur 💆‍♀️💫, et rouvrir doucement la porte au lien, à l’apaisement… et peut-être même au sourire 😊.
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    6 mins

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