Meditación Guiada para Calmar la Ansiedad y el Estrés
Failed to add items
Add to basket failed.
Add to Wish List failed.
Remove from Wish List failed.
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
Meditación Guiada para Calmar la Ansiedad y el Estrés
-
Narrated by:
-
By:
About this listen
La ansiedad suele aparecer cuando nuestra mente viaja demasiado rápido hacia el futuro, llenándose de preocupaciones y escenarios que aún no existen. Si sientes presión en el pecho, nudos en el estómago o que tus pensamientos van a mil por hora, este audio es para ti.
En este episodio de Saber Parar, te acompaño a través de una meditación suave diseñada para traerte de vuelta al momento presente, el único lugar donde la ansiedad pierde su fuerza.
Utilizaremos la respiración y técnicas de anclaje para bajar las revoluciones de tu sistema nervioso y soltar la tensión acumulada. Recuerda: no tienes que luchar contra lo que sientes, solo aprender a parar y respirar a través de ello.
Espero que esta práctica sea ese refugio de paz que necesitas hoy.
🌿 ¿Quieres aprender a gestionar el estrés día a día?Si buscas herramientas más profundas para vivir con mayor serenidad, te invito a conocer mi Curso de Meditación, donde te enseño a integrar la calma en tu rutina:👉 https://payhip.com/b/IKO1L