Meditación Guiada de 15 Minutos para Alegría y Gratitud | Siente Alegría en el Presente
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Meditación Guiada de 15 Minutos para Alegría y Gratitud | Siente Alegría en el Presente
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Bienvenida de nuevo a Creciendo con Ruby
En esta meditación guiada de 15 minutos, viajaremos a un lugar soñado y pacífico donde te reconectarás con el momento presente, practicarás la gratitud y despertarás la alegría natural que vive dentro de ti.
Perfecta para las mañanas, una pausa a mitad del día, o cuando necesites un recordatorio suave de lo que realmente se siente la alegría.
Qué puedes esperar:
Visualización soñada para enraizarte
Práctica de gratitud para elevar tu espíritu
Activación de la alegría desde el corazón
Esta meditación te ayudará a sentirte más ligera, presente y alineada con la alegría.
Vuelve cada vez que necesites reconectar con la paz, la gratitud o la felicidad.
No olvides darle like, suscribirte y compartir si esto te trajo alegría!
Sigue brillando,
Ruby
#CreciendoConRuby
Tiempos del video:
00:00 – Bienvenida
01:00 – Visualización
03:00 – Respiración y cuerpo
05:00 – Gratitud
09:00 – Alegría
13:00 – Cierre
15:00 – Regreso al presente