Sobre esta meditação guiada ✨

Esta é uma meditação guiada profunda, criada para te ajudar a escutar o chamado interior, silenciar o excesso de pensamentos e reconhecer os sinais do corpo com mais clareza.

Ao longo da prática, você será conduzida(o) por três etapas essenciais:

🌿 Escutar o corpo — reconhecendo sensações, sinais e mensagens sutis

🔕 Silenciar o ruído mental — aprendendo a não reagir a tudo que passa pela mente

🧭 Reconhecer o desconforto como bússola — entendendo que nem todo incômodo é um problema, às vezes é um direcionamento

Essa meditação é um convite para diminuir o barulho externo e interno, criando espaço para perceber o que já está pedindo atenção dentro de você.

✨ Indicado para:

• excesso de pensamentos

• confusão mental

• dificuldade de escutar a própria intuição

• momentos de transição, decisão ou recomeço

• quem sente que algo pede mudança, mas ainda não sabe o quê

🕯️ Dica:

Ouça em um ambiente tranquilo, de preferência com fones de ouvido, e permita-se viver a experiência sem pressa.

💭 O chamado não vem como um grito.

💭 Ele surge quando o silêncio é criado.

Se essa meditação fizer sentido para você, curta, compartilhe e fique comigo ao longo deste mês.

Janeiro é um convite para escutar antes de agir.

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Com carinho,

Stefani – Samambaia Yoga e Terapias

✨ Desvendando uma nova visão do próprio ser…

Namaskar 🌿