Meditação Brahmacharya

Pode ser traduzido como conduta e aplicação saudável da energia.

Esta prática meditativa vai proporcionar mais vigor físico e mental.

Neste momento, entregue-se a você mesmo, escolha o melhor lugar para realizar a meditação de hoje.

Um espaço onde você se sinta seguro, tranquilo e confortável.

Você pode realizar esta prática em uma postura sentado ou deitado, faça sua escolha e mergulhe nessa aventura interior.

Meu nome é Simone Garuda e irei conduzir você nessa experiência de meditação.

Comece observando seu corpo e as sensações neste momento.

Sinta a presença do ar que entra e sai de seu corpo através da respiração. Mantenha o foco por alguns instantes neste movimento e aos poucos você vai perceber uma mudança no padrão da sua respiração.

Com atenção plena e curiosidade, você descobre que pode conhecer um lugar calmo e tranquilo dentro de você.

Basta você inspirar e exalar naturalmente, suavemente. Vou conduzir uma prática respiratória, siga os meus comandos com seus olhos suavemente fechados. Mergulhe em você.

Comece esvaziando, soltando o ar. Agora inspire e conte até 4, retenha o ar nos pulmões por 4 tempos, solte o ar em 4 tempos e permaneça por 4 tempos vazia. Comece um novo ciclo. Repita mais uma vez. Mais uma vez.

Agora irei ajudar você a sustentar o equilíbrio interior, a calma e a sensação de estabilidade. Para sustentar o equilíbrio, é necessário que você não reprima nenhuma emoção e sensação que possa surgir nesse momento. Ao mesmo tempo, não se apegue a qualquer sensação ou pensamento, libere-se a esse vasto universo do sentir, sem se apegar ou desejar. Simplesmente respire, com calma e tranquilidade. Os sentidos e sentimentos participam de forma livre, sem nenhuma expectativa, permaneça no aqui e agora. Relaxe liberando seu corpo de memórias, sentimentos, emoções, sensações.

Praticar Brahmacharya é se perder e se encontrar em um lugar onde reina a estabilidade, onde você se sente inteiro, integrado com tudo que existe. É uma conduta, uma forma de se comportar diante de tantos estímulos que recebemos o tempo todo.

Quando você convoca seu observador interno e olha para uma determinada situação de sua vida, você reconhece em si uma necessidade íntima, reconhece sentimentos a respeito dessa situação e olha de frente com aceitação.

Observe. Perceba como é mais tranquilo conduzir sua energia de forma equilibrada para caminhar em direção a qualquer experiência sem o peso da exigência, da perfeição, do controle.

Quando você aprende a lidar com essa potência, você consegue se nutrir de vigor e atravessar o processo aproveitando da energia gerada a seu favor.

Você não se desgasta. Não entra em êxtase, tão pouco em aflição. Você simplesmente assiste, observa, experimenta com uma consciência lúcida, límpida. Sua mente se expande e você consegue desfrutar do prazer e atravessar a dor sem apego. Consegue ficar no comando de sua consciência.

A consciência se expande para o infinito, move-se no infinito, em sua verdadeira natureza, e esse espaço que está repleto de muito vigor, coragem e força pessoal. Brahma significa infinito, charya significa mover-se no infinito. Conhecendo sua vasta natureza. Não pense que você é apenas o corpo, você caminha como se fosse um brilho de luz. Você se move no mundo como se fosse o espaço.

Quando adotamos uma conduta de Brahmacharya em nossa vida, utilizamos da energia sexual de forma inteligente, nutrindo e vitalizando o corpo com uma energia pura e renovadora. Renovação energética, nutrição amorosa. Transitando pelo universo do prazer sem exageros e com muita delicadeza, respeito e amorosidade.

Simone G.

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