Me obligaron a aburrirme y empecé a dormir mejor
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Me obligaron a aburrirme y empecé a dormir mejor
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En este episodio me adentro en uno de los temas que más ha marcado mi proceso: el sueño.
Hablo de lo que nunca entendí sobre dormir, de por qué descansar no es solo acumular horas y de cómo la compresión de sueño y la reducción de estímulos están cambiando mi relación con la noche. Comparto lo duro, lo extraño y lo liberador de reaprender a dormir, y lo que descubro al ver que otros viven batallas parecidas.
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