Manger sain ne suffit PAS pour transformer ton physique
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Manger sain ne suffit PAS pour transformer ton physique
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Tu fais du crossfit, du triathlon ou tu es sportif hybride, tu manges “sain”, équilibré, fait maison…
👉🏼 mais tu stagnes, tu manques d’énergie ou ton physique ne change pas ?
Dans cet épisode du podcast Cook & Move, on parle d’un problème ultra fréquent chez les sportifs :
penser que manger moins permet d’être plus sec, alors que c’est souvent l’inverse qui se produit.
Je t’explique :
pourquoi manger sain ne suffit pas quand on est sportif
la différence entre alimentation santé, esthétique et performance
pourquoi la sous-alimentation bloque tes résultats physiques
les pièges nutrition qu’on voit partout sur les réseaux
et comment mieux manger sans contraintes ni interdits
Je te partage aussi 3 actions simples et concrètes à mettre en place dès cette semaine pour enfin répondre à tes besoins, retrouver de l’énergie à l’entraînement et progresser durablement.
🎯 Objectif : performer, aimer ton physique et arrêter de te priver inutilement.
👉🏼 Abonne-toi pour ne pas rater le prochain épisode où on parlera de la peur des glucides et de leur rôle clé dans ta performance et ta récupération.