Episodes

  • Mein JoinMe: Warum Männer nicht fühlen und was das mit Nähe, Liebe und Leben zu tun hat (#12)

    Mein JoinMe: Warum Männer nicht fühlen und was das mit Nähe, Liebe und Leben zu tun hat (#12)
    Jul 28 2025
    Mal angenommen, Männer könnten über Gefühle reden. Was würde das verändern? Ich bin Heiko – erfolgreicher Unternehmer, Speaker, Männercoach. Und ein Mann, der 50 Jahre lang vor allem funktioniert hat. Karriere gemacht, Familie gegründet, alles richtig gemacht. Und doch: nicht glücklich gewesen. In dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich, warum ich glaube, dass wir Männer einen hohen Preis zahlen für unser Schweigen. Warum wir Gefühle wegdrücken – und damit auch die Freude, die Liebe, das Leben. Und warum echte Nähe und gesunde Beziehungen erst möglich werden, wenn wir uns wieder spüren. Diese Folge ist mein persönliches JoinMe. Eine Einladung an dich – als Mann, als Partner, als Vater: Komm mit auf die Reise zu dir selbst. Für mehr Verbindung. Mehr Tiefe. Mehr Leben.
    Show More Show Less
    5 mins
  • Kraftquelle Männergruppe: Warum echte Verbindung uns stärker macht (#11)

    Kraftquelle Männergruppe: Warum echte Verbindung uns stärker macht (#11)
    Jul 14 2025
    Was entsteht, wenn Männer sich ehrlich begegnen – ohne Hierarchien, ohne Masken? In dieser Folge sprechen Gerald und ich über die Entstehung und die tiefe Bedeutung unserer Männergruppe: ein Raum für Offenheit, echtes Zuhören, Spiegelungen und Wachstum. Wir zeigen, wie solche Verbindungen nicht nur persönliche Krisen überstehen helfen, sondern langfristig zu mehr Freiheit, Echtheit und innerer Stärke führen.
    Show More Show Less
    32 mins
  • Ein Männergespräch über Mut zur Veränderung: Ein Weg zu mehr Freiheit und Echtheit (#10)

    Ein Männergespräch über Mut zur Veränderung: Ein Weg zu mehr Freiheit und Echtheit (#10)
    Jun 30 2025
    Wie verändert sich das Leben, wenn Männer den Mut haben, alte Muster zu hinterfragen? In dieser besonderen Folge spreche ich mit Gerald Türmer – Freund und Weggefährte aus meiner eigenen Männergruppe – über seinen persönlichen Weg: vom erfolgreichen, aber gestressten Konzernkarrieristen hin zu einem selbstbestimmten Leben als Finanzcoach und Biodanza-Lehrer. Wir reden über Ängste, Hochstaplersyndrom, Mut zur Entscheidung und den Weg zu echter innerer Freiheit.
    Show More Show Less
    27 mins
  • Das Ego im Weg: Warum Männer oft nicht fühlen – und warum sich das ändern muss (#9)

    Das Ego im Weg: Warum Männer oft nicht fühlen – und warum sich das ändern muss (#9)
    Jun 16 2025
    Was hindert Männer eigentlich daran, erfüllter zu leben? In vielen Fällen ist es unser eigenes Ego – genährt von alten Glaubenssätzen wie „Ein Junge weint nicht“. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir Männer so schwer Zugang zu unseren Gefühlen finden, was das mit unserer Erziehung zu tun hat – und wie wir lernen können, uns wieder zu spüren, Dich selbst wieder echt zu fühlen. Es geht um emotionale Balance, Verletzlichkeit, Mut – und den Weg zurück zu einem lebendigen Lebensgefühl.
    Show More Show Less
    8 mins
  • Verbindungen, die tragen: Warum gesunde Beziehungen unser Glück im Leben bestimmen (#08)

    Verbindungen, die tragen: Warum gesunde Beziehungen unser Glück im Leben bestimmen (#08)
    Jun 2 2025
    Was zählt am Ende wirklich in unserem Leben? Nicht der Kontostand oder der letzte Karrieresprung, sondern die Qualität unserer Beziehungen. In der neuen Podcastfolge Männer in Balance spreche ich darüber, was gesunde Beziehungen wirklich ausmacht – und warum sie ohne Selbstreflexion, echtes Interesse und klare Balance nicht gelingen können. Ob Partnerschaft, Familie oder berufliche Kontakte: Unsere Beziehungen bestimmen unser Glück.
    Show More Show Less
    12 mins
  • Macho oder Weichei? Was modernes Mannsein heute wirklich bedeutet (#07)

    Macho oder Weichei? Was modernes Mannsein heute wirklich bedeutet (#07)
    May 19 2025
    Was bedeutet es heutzutage eigentlich, ein Mann zu sein? Zwischen den Extremen „Macho“ und „Weichei“ stehen viele Männer unter Druck, alles gleichzeitig verkörpern zu müssen: Stärke zeigen und gleichzeitig empathisch führen. Verantwortung übernehmen – und dabei sich selbst nicht vergessen. In dieser Folge spreche ich über moderne Männerbilder, den Umgang mit Wut und warum echte Führungsstärke im Inneren beginnt. Ich zeige dir, wie du mit deiner Energie bewusst umgehst – für Dich selbst und für die, die Dir wichtig sind. Außerdem: Warum es höchste Zeit ist, dass wir als Männer wieder echte Vorbilder für die nächste Generation werden. Teile gern deine Gedanken dazu in den Kommentaren!
    Show More Show Less
    10 mins
  • Liebe, Nähe und Sexualität – Ein offenes Gespräch mit meiner Frau (#06)

    Liebe, Nähe und Sexualität – Ein offenes Gespräch mit meiner Frau (#06)
    May 5 2025
    Wie bleibt eine Beziehung lebendig, erfüllend und voller Verbindung? In dieser Folge spreche ich mit meiner Frau über die Herausforderungen einer langjährigen Partnerschaft – von schwierigen Zeiten über Distanz bis hin zur Wiederannäherung. Wir reden offen darüber, wie Männer und Frauen Nähe und Sexualität oft unterschiedlich erleben, warum Missverständnisse entstehen und wie wir gelernt haben, diese Brücken zu bauen. Wie gelingt es, Liebe und Leidenschaft langfristig in einer Beziehung zu halten? Eine Frage, die viele beschäftigt – hier gibt’s tiefe Einblicke und neue Perspektiven!
    Show More Show Less
    16 mins
  • Beziehung auf Augenhöhe – Ein ehrliches Gespräch mit meiner Frau (#05)

    Beziehung auf Augenhöhe – Ein ehrliches Gespräch mit meiner Frau (#05)
    Apr 21 2025
    Wie bleibt eine Beziehung lebendig und tief verbunden? In dieser besonderen Folge spreche ich mit meiner Frau über Partnerschaft, persönliche Entwicklung und die Herausforderungen, die wir gemeinsam – aber auch jeder für sich – bewältigt haben. Wir reden offen darüber, wie Männer und Frauen oft unterschiedliche Wege gehen, warum Männer sich schwer mit Herzöffnung tun und was uns letztendlich als Paar nähergebracht hat. Wie kann eine Partnerschaft frei und gleichzeitig tief verbunden sein? Eine Frage, die viele beschäftigt – hier bekommst du echte Impulse!
    Show More Show Less
    17 mins