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By: Free Audiobooks
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  • Cómo dejar de ser tu peor enemigo - Alba Cardalda

    Cómo dejar de ser tu peor enemigo - Alba Cardalda
    Sep 12 2024
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    Título: Cómo dejar de ser tu peor enemigo
    Autor: Alba Cardalda
    Narrador: Alba Cardalda
    Formato: Unabridged
    Duración: 6:01:22
    Idioma: Español
    Fecha de publicación: 09-12-2024
    Editor: Penguin Random House Grupo Editorial
    Categorías: Self Development, Health & Wellness, Mindfulness & Meditation

    Resumen:
    El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. Tras el éxito de Como mandar a la mierda de forma educada, Alba Cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. Hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. Y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. Eres tú. Tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. Pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. Y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. Tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. La neuropsicóloga Alba Cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. Y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
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    6 hrs and 1 min
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