[Lesson3] はじめてのビルドアップ走

 Preview
Free with 30-day trial
A 30-day trial plus your first audiobook free.
1 credit/month after trial—to buy any title you like, yours to keep.
Listen all you want to a selection of thousands of Audible Originals, audiobooks and podcasts.
$16.45 a month after 30 day trial. Cancel anytime.

[Lesson3] はじめてのビルドアップ走

By: 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
Narrated by: TSUYOSHI
Free with 30-day trial

$16.45/month after 30 days. Cancel anytime.

View show details

About this listen

 段階的にペースを上げていくビルドアップ走の入門クラスです。身体への負担は大きいですが、ペース配分のコントロール、スピードアップや体力向上に必要なトレーニングなので、少しずつ慣れていきましょう。このクラスでは、ゆっくりペースから始め、9分毎に3段階スピードを上げていきます。
＊GPSウォッチやウェアラブルデバイス等を使用するか、距離のわかるコースで走るととても効果的です。
【ナレーターの紹介】
TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。©BeatFit (P)BeatFit

What listeners say about [Lesson3] はじめてのビルドアップ走

Average Customer Ratings

Reviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.

Audible.com.au reviews

Amazon Reviews
No Reviews are Available
In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.