Episodes

  • #55 - Mes 7 plus grosses erreurs beauté : sans filtre, sans honte
    May 11 2025

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    30 mins
  • #54 - Mieux se connaître pour mieux s'aimer
    May 4 2025

    Et si apprendre à t’aimer passait d’abord par mieux te comprendre ? Dans cet épisode, on explore comment la connaissance de soi t’aide à poser un regard plus doux sur toi-même et à renforcer ta confiance intérieure. Une pause sincère pour te reconnecter à qui tu es vraiment.


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    17 mins
  • #53 - À quel moment as tu cessé de t’apprécier ?
    Apr 27 2025

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    22 mins
  • #52 - Vivre comme si tu étais l’héroïne d’un film
    Apr 13 2025

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    15 mins
  • #51 - Comment vivre une vie luxueuse sans exploser ton budget
    Apr 6 2025

    Si tu crois que tu ne mérites pas une vie luxueuse ou qu’il faut un homme ou une situation idéale pour y accéder, cet épisode est pour toi.

    Je vais te montre que tu as déjà une vie de luxe sans que tu t'aperçoives.


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    23 mins
  • #50 - Affirme ta valeur en 4 étapes simples (+1 bonus)
    Mar 30 2025

    Tu as du mal à te mettre en avant sans te sentir coupable ? Tu minimises tes réussites ou attends que les autres reconnaissent ta valeur ? Dans cet épisode, je te dévoile 4 étapes concrètes pour t’affirmer avec confiance, sans peur du regard des autres. Et en bonus, je te partage une astuce puissante pour incarner pleinement ta valeur au quotidien.


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    Prête à briller sans excuses ? Écoute cet épisode et affirme ta valeur dès maintenant ! 🚀✨


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    37 mins
  • #49 - Ma vie semble imparfaite
    Mar 16 2025


    Tu ressens parfois que ta vie ne ressemble pas à ce que tu avais imaginé ? Qu’elle est pleine d’imperfections, de détours et de contradictions ? Dans cet épisode, on explore ensemble cette impression d’imperfection qui peut peser sur notre quotidien.


    Et si, au lieu de la subir, on apprenait à la voir autrement ? À l’accepter, à l’aimer, et même à en faire une force ? Je te partage des clés pour changer de regard sur ta réalité, te libérer des comparaisons et avancer avec plus de douceur et de confiance.


    Prends une pause, installe-toi confortablement et laisse-toi inspirer. 💛


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    29 mins
  • Interview 4 : De femme battue, brisée, frôlant la mort, avec 2 enfants en base âge à femme épanouie, son témoignage - Sandra Noël
    Mar 2 2025

    Sandra Noël a vécu l’impensable : perds sa mère vers 2 ans, maltraitance, violence conjugale, peur quotidienne, jusqu’à frôler la mort. Mère de deux enfants, elle a longtemps cru qu’il n’y avait pas d’issue… jusqu’au jour où elle a trouvé la force de dire STOP.


    Dans cette interview poignante, Sandra revient sur son parcours, des ténèbres à la lumière, du désespoir à la reconstruction. Comment se libère-t-on d’un passé aussi douloureux ? Comment reconstruit-on sa vie après l’enfer ? Son témoignage puissant est une lueur d’espoir pour toutes celles et ceux qui se battent encore dans le silence.


    Une histoire de résilience, de courage et de renaissance, qui prouve qu’il est toujours possible de se relever et de reprendre le contrôle de sa vie.

    -----

    Je sais que tu ressens peut-être de la honte, que tu te demandes si c’est vraiment “si grave”, que tu as peur de ce qui pourrait arriver si tu parlais, si tu partais… Mais laisse-moi te dire une chose : tu n’es pas seule. Ce que tu vis n’est pas de ta faute. La peur te paralyse, mais elle ne doit pas te condamner au silence.


    Il existe une porte de sortie, et des personnes prêtes à t’écouter, sans te juger, sans te forcer, juste pour t’aider à voir plus clair. Le 3919 est un numéro anonyme et gratuit. Il est là pour toi, à tout moment. Même si tu ne sais pas encore quoi faire, même si tu doutes, parler peut être un premier pas vers ta liberté.


    Tu mérites d’être respectée. Tu mérites la paix. Tu mérites de vivre. 💜


    Sandra Noël

    Instagram : https://www.instagram.com/sandra_noel_ruah?igsh=bTQ5ejhseW9qZnNo&utm_source=qr

    Facebook : https://www.facebook.com/share/1A8Crqriyi/?mibextid=wwXIfr

    Son livre : L'amour véritable : de l'absence à la plénitude



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