Le vrai défi du Sport en État d'Obésité
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Le vrai défi du Sport en État d'Obésité
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Te sens-tu souvent dépassé(e) par l'idée de faire du sport à cause de ton poids ? La société nous dit souvent que c'est simple : 'mange moins et fais plus de sport'. Mais quand on est en situation d'obésité, la réalité est bien plus complexe et le jugement des autres peut être paralysant.
L'équitation, le tennis... J'adorais ces sports, mais après avoir pris du poids, le regard des autres et la douleur physique ont transformé chaque séance en un véritable calvaire. Monter un escalier devenait un défi. Le sport, censé être source de bien-être, est devenu synonyme de souffrance.
Dans cet épisode de 'Big Girl', je partage mon parcours et comment j'ai déconstruit cette idée toxique que le sport est la solution miracle à la perte de poids. Le bien-être passe aussi par l'acceptation de soi et la compréhension de nos comportements alimentaires.
Et toi, quel type de mangeur es-tu ? Comprends mieux tes habitudes alimentaires et commence ton propre chemin vers l'acceptation et le bien-être.
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