L'art de la méditation - épisode - La gestion des émotions
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L'art de la méditation - épisode - La gestion des émotions
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Dans cet épisode, nous vous proposons une séance de méditation guidée dédiée à la gestion des émotions. À travers un accompagnement doux et progressif, vous apprendrez à reconnaître vos ressentis, à les accueillir sans jugement et à apaiser votre mental.
Après une courte introduction rappelant le thème du podcast, cette méditation vous invite à respirer consciemment, à relâcher les tensions et à développer une présence plus stable face à vos émotions.
En conclusion, une outro vous remercie chaleureusement pour votre écoute et vous encourage à vous abonner pour découvrir les prochains épisodes.
Une séance idéale pour retrouver clarté intérieure et équilibre émotionnel.
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