L'art de la méditation - épisode 2 - la respiration consciente
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L'art de la méditation - épisode 2 - la respiration consciente
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Dans cet épisode, nous vous guidons à travers une séance de respiration consciente, une pratique essentielle pour apaiser le stress et cultiver la présence à soi. Ensemble, nous apprenons à respirer pleinement, à ressentir chaque inspiration et chaque expiration, et à laisser aller les tensions. Un voyage intérieur vers plus de sérénité et de clarté d’esprit.
Abonnez-vous pour ne rien manquer et retrouvez-nous pour le prochain épisode, rempli de nouvelles astuces et pratiques pour mieux vivre au quotidien.
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In the spirit of reconciliation, Audible acknowledges the Traditional Custodians of country throughout Australia and their connections to land, sea and community. We pay our respect to their elders past and present and extend that respect to all Aboriginal and Torres Strait Islander peoples today.