La meilleure alimentation pour maigrir n’est pas celle que tu crois !
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La meilleure alimentation pour maigrir n’est pas celle que tu crois !
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Dans cet épisode, nous déconstruisons les mythes populaires sur la perte de poids et explorons comment la frustration peut entraver vos progrès. Découvrez comment clarifier votre style de vie, déterminer le physique que vous souhaitez atteindre et les besoins en macronutriments essentiels : 1,5 à 2g de protéines par kilo de poids corporel, 1g de lipides par kilo, et le reste en glucides.
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